Nabušená sladká snídaně? Co takhle lívance ready do 15 minut? Nejenom, že jsou plné bílkovin a díky mixu na lívance ušetříš čas v kuchyni, jsou taky chuťově dost variabilní! Do těsta můžeš přidat oblíbené koření, dozdobit je dle vlastní libosti a vykouzlit tak pokaždé jinou snídani, která tě jen tak nepřestane bavit! 🥞🫐
Nákup použitých surovin pro recept
1 porce obsahuje
- 439 kcal
- 59 g sacharidů
- 12 g tuků
- 25 g bílkovin
Na 1 porci
Na 1 porci
Na základ:
- 2 lžíce sýru cottage
- 1 banán
- Vilgain Protein Pancake & Waffle Mix
- kokosový olej ve spreji
- voda
K dokončení:
- řecký jogurt
- arašídový topping
- ovoce
Postup
-
-
Rozmačkaný banán a všechny ingredience na základ spolu smíchej.
-
Pánev postříkej kokosovým olejem a lívance opeč z obou stran dozlatova.
-
Hotové lívance naskládej na sebe, ozdob jogurtem, arašídovým toppingem a ovocem.
-
A můžeš podávat, tak dobrou chuť!
