Zapomeň na suché pečivo nebo přeslazené cereálie. Tyhle snídaňové tacos bez mouky ti dají úplně jiný start dne. Díky cottage sýru a vajíčkům jsou plné bílkovin, bez lepku a hotové raz‑dva. Skvělé, když máš chuť na něco slaného, co tě zasytí a zároveň nezatíží. A jako bonus? Vypadají výborně i na talíři i ve tvém feedu. 🌮
1 porce obsahuje
- 352 kcal
- 8 g sacharidů
- 29,7 g tuků
- 38,3 g bílkovin
Na 1 porci
- 150 g sýru cottage light
- 2 vejce
- 1 plátek slaniny
- ledový salát
- 2 lžíce nakládané červené cibule
- 2 plátky listové petržele
- rajče
- špetka pizza koření
- špetka himalájské soli
- špetka pepře
- chilli omáčka z pečených paprik
Postup
-
-
Cottage cheese rozděl na plech s pečícím papírem a vytvaruj do koleček.
-
Peč 10 minut. Potom vyndej z trouby a papírovým kapesníčkem nasaj přebytečnou vodu z cottage.
-
Následně zase vytvaruj do kolečka a peč dalších 10 minut.
-
Upečenou placku opatrně podeber špachtlí a dej na talíř. Přidej nakrájený salát nebo rukolu, vejce, plátek rajčete, nakládanou cibuli a posyp praženou slaninou a petrželkou.
-
Pokapej chilli omáčkou a podávej.
-
Dobrou chuť!
