Crumble: rychlý zdravý dezert nebo výživná snídaně

Michaela Dobiášová
Michaela Dobiášová před 5 měsíci
Crumble: rychlý zdravý dezert nebo výživná snídaně

Jaké je to vaše nejoblíbenější sezónní? Mezi naše letní lásky se bez zdlouhavého přemýšlení řadí šťavnaté nektarinky. A tak jsme jich skoro půl kila pasovali do hlavní role v křupavém crumble. 

Ale nenechte se omezovat sezónou! V létě máte nespočet sladkých i kyselých možností, v zimě stejně dobře poslouží jablíčka nebo mražené ovoce. Crumble je prostě celoroční zdravá záležitost.

Budeme potřebovat: 

Na nektarinky:

  • 450 g nektarinek
  • 1 ČL škrobu
  • 1 ČL skořice

Na crumble:

1566396722_a_3322.jpg

Postup:

  • Troubu předehřejeme na 180 ºC.
  • Nektarinky vypeckujeme, nakrájíme na měsíčky a promícháme se skořicí a škrobem. Takto připravenými nektarinkami poklademe dno zapékací formy.
1566490401_a_3322.jpg
  • Suroviny na crumble společně smícháme a vytvoříme drobivou směs, kterou nasypeme na nektarinky.
  • Pečeme do zlatova přibližně 30 minut. 
  • Abychom z té parády vyždímali maximum, podáváme s jogurtem nebo zmrzlinou. 
  • Nezapomeneme nasdílet na Instagram s hashtagem #aktinrecepty a inspirovat ostatní.

Dobrou chuť!

1566490433_a_3322.jpg
1566490446_a_3322.jpg

Crumble nás vyšel na 9 porcí. Na jednu vychází: 

  • 161 kcal
  • 15 g sacharidů
  • 9 g tuku
  • 5 g bílkovin 
Poděkuj autorovi
10 lidí již poděkovalo
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________

Diskuze k článku