Crumble: rychlý zdravý dezert nebo výživná snídaně

Michaela Dobiášová
Michaela Dobiášová před 8 měsíci
Crumble: rychlý zdravý dezert nebo výživná snídaně

Jaké je to vaše nejoblíbenější sezónní? Mezi naše letní lásky se bez zdlouhavého přemýšlení řadí šťavnaté nektarinky. A tak jsme jich skoro půl kila pasovali do hlavní role v křupavém crumble. 

Ale nenechte se omezovat sezónou! V létě máte nespočet sladkých i kyselých možností, v zimě stejně dobře poslouží jablíčka nebo mražené ovoce. Crumble je prostě celoroční zdravá záležitost.

1 porce obsahuje

  • 161 kcal
  • 15 g sacharidů
  • 9 g tuků
  • 5 g bílkovin

Na 9 porcí

Na nektarinky
Na crumble

Postup

  1. Crumble: rychlý zdravý dezert nebo výživná snídaněTroubu předehřejeme na 180 ºC.

  2. Nektarinky vypeckujeme, nakrájíme na měsíčky a promícháme se skořicí a škrobem. Takto připravenými nektarinkami poklademe dno zapékací formy.Crumble: rychlý zdravý dezert nebo výživná snídaně

  3. Suroviny na crumble společně smícháme a vytvoříme drobivou směs, kterou nasypeme na nektarinky.

  4. Pečeme dozlatova přibližně 30 minut. Crumble: rychlý zdravý dezert nebo výživná snídaně

  5. Abychom z té parády vyždímali maximum, podáváme s jogurtem nebo zmrzlinou. Crumble: rychlý zdravý dezert nebo výživná snídaně

  6. Nezapomeneme nasdílet na Instagram s hashtagem #aktinrecepty a inspirovat ostatní.

Poděkuj autorovi
10 lidí již poděkovalo
Aktin neon shaker
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________

Diskuze k receptu