Proteinové donuty s čokoládovou polevou

Karolína Kramářová
Karolína Kramářová před 2 měsíci
1
30 min.
Uložit recept
Proteinové donuty s čokoládovou polevou

Extra jednoduché na přípravu a jako z Donuterie!

Kdo by odolal těmto donutům? Představujeme ti vyváženou a zdravou verzi, díky které si můžeš tuhle dobrotu dopřát klidně každý den.

1 porce obsahuje 1 donut

  • 124 kcal
  • 15 g sacharidů
  • 5 g tuků
  • 8 g bílkovin

Na 10 porcí

Na donuty:
Poleva:

Postup

  1. Proteinové donuty s čokoládovou polevou

    Troubu si předehřejeme na 175°C.

  2. Ve větší misce si smícháme všechny sypké ingredience (mouku, protein, sladidlo, mletou vanilku a prášek do pečiva).

  3. Oddělíme žloutky od bílku, které vyšleháme ve větší míse v tuhý sníh.

  4. Následně do sypké směsi přidáme žloutky, odtučněný řecký jogurt, vyšlehané bílky a jemně zamícháme.

  5. Vezmeme si formu na donuty, kterou dle potřeby vymažeme tukem. Pak už jen těsto opatrně rozdělíme do formiček a dáme péct cca na 10 minut.

  6. Mezitím si připravíme polevu. Jednoduše ve vodní lázni rozehřejeme čokopecičky s kokosovým olejem. 

    Tip: Dej pozor, ať se ti nedostane voda do čokolády, srazila by se.

  7. Lehce vychladlé donuty namáčej v polevě a zdob čímkoliv. My jsme použili lyofilizované maliny, arašídy a kokos.

    Dobrou chuť!

    Proteinové donuty s čokoládovou polevou

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat
35 Líbí se mi Uložit recept