Pár ingrediencí, minimum práce, a navíc s barevnou posypkou! Ta udělá každou dobrotu lepší a veselejší. Těm, kteří tvrdí opak, nevěřte. Na vás už zůstává jen rozhodnutí, jestli budou s cukrovou nebo proteinovou polevou.
1 porce obsahuje
- 94 kcal
- 12,1 g sacharidů
- 4,5 g tuků
- 2 g bílkovin
Na 13 porcí
- 100 g špaldové mouky
- 100 g řeckého jogurtu
- 40 g kokosového oleje
- 1 vejce
- 60 g medu
- 1 čajová lžička kypřicího prášku
- 40 g moučkového cukru
- 10 g šťávy z citrónu
- potravinářské barvivo
- barevná posypka
Postup
-
-
V druhé misce si smícháme mouku s práškem do pečiva a mokré ingredience nalijeme k mouce. Všechno pořádně promícháme a vypracujeme hustší těsto.
-
Formu si vymažeme maličkým množstvím oleje a naplníme těstem. Pečeme na 170 stupňů 15–17 minut.
-
Na polevu si smícháme práškový cukr, citrónovou šťávu a kapku barviva. Donuty nakonec ozdobíme barevnou posypkou.
-
Tip: Namísto cukrové polevy si jednoduše zvládneme připravit i proteinovou – smícháme 15 g proteinu s trochou vody, čímž vytvoříme hustou kašičku.
