Zdravý banánový chlebíček z ovesných vloček

60 min.
Komentáře
Zdravý banánový chlebíček z ovesných vloček

Recept na takovou klasiku, jako je banánový chlebíček, rozhodně nesmí chybět v žádné dobré sbírce receptů. Pokud ho v té vaší zatím nemáte, půjčte si tento náš a buďte si jistí, že se v ní bude královsky vyjímat.

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 194 kcal
  • 18 g sacharidů
  • 10 g tuků
  • 8 g bílkovin

Na 15 porcí

Postup

  1. Zdravý banánový chlebíček z ovesných vločekNejdříve smícháme všechny suché ingredience – vločky, proteinový prášek, kypřicí prášek, skořici, pokrájené datle a arašídy. 

  2. V mixéru rozmixujeme banány s mlékem, kokosovým olejem a arašídovým máslem.

  3. Banánovou směs přidáme do nádoby k suchým ingrediencím a vytvoříme těsto. To přelijeme do formy o velikosti 12 x 36 cm vyložené pečicím papírem. Pečeme v troubě předehřáté na 180 °C po dobu 30 až 40 minut; zkrátka dokud se těsto nepřestane lepit na špejli.Zdravý banánový chlebíček z ovesných vloček

  4. Při podávání nikdy nezapomeneme na pořádnou vrstvu oblíbeného oříškového másla. Při sdílení na Instagramu zase na hashtag #aktinrecepty. Zdravý banánový chlebíček z ovesných vločekZdravý banánový chlebíček z ovesných vloček

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Krtkův dort do skleničky

Krtkův dort do skleničky

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert do skleničky

Míša dezert do skleničky

Pečená ovesná kaše

Pečená ovesná kaše

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Proteinová overnight oats do skleničky

Proteinová overnight oats do skleničky

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Zdravé perníkové lívance ze špaldové mouky

Caesar wrapy s křupavým kuřetem

Caesar wrapy s křupavým kuřetem

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Strouhaný koláč s tvarohovo-makovou náplní

Fit arašídový cheesecake do skleničky

Fit arašídový cheesecake do skleničky