Dochází vám inspirace na rychlé a jednoduché snacky, které můžete vzít všude s sebou? Inspirujte se těmi našimi. Recept máte hotový za minimum času a námahy. Skvělou službu vám dále udělají i skleničky od ořechových másel, které můžete použít k přípravě svačin. A o bílkoviny také nouze nebude. Jaký recept ze série "Svačiny s vysokým obsahem bílkovin" zvolíte dnes?
1 porce obsahuje 1 sklenička cca 250 g
- 201 kcal
- 26 g sacharidů
- 3 g tuků
- 17 g bílkovin
Na 1 porci
- 100 ml mléka
- 100 ml vody
- 20 g banánového proteinu
- 20 g vanilkového pudingu
Postup
-
Pudingový prášek rozmícháme s proteinem ve směsi mléka a vody a za stálého míchání uvaříme hustý puding. Přelijeme do skleničky s ovocem. Skvěle chutná vychlazený.
