Pečená ovesná kaše ala mrkvový dort

40 min.
Komentáře
Pečená ovesná kaše ala mrkvový dort

Mrkvový dort ke snídani? No problem! Tuhle easy dobrotu plnou bílkovin si připravíš raz dva, hodí se taky jako mealprep na více dní dopředu a skvěle tě nastartuje na nový den. Má taky dostatek vlákniny a neztratí se jen jako snídaně. Parádu udělá taky jako dezert pro nečekanou návštěvu, kterou svou lahodnou chutí se skořicovým twistem odzbrojí! 🤩

Nákup použitých surovin pro recept

1 porce obsahuje

  • 532 kcal
  • 58,7 g sacharidů
  • 16,9 g tuků
  • 35,9 g bílkovin

Na 1 porci

Na základ:
Na serving:

Postup

  1. Pečená ovesná kaše ala mrkvový dort Předehřej si troubu na 180 °C.

  2. Banán si rozmačkej v zapékací misce (my použili tu s průměrem 11 cm).

  3. Přimíchej ostatní suroviny, nasekané pekanové ořechy, ovesné vločky, najemno nastrouhanou mrkev, skořici, prášek do pečiva, javorový sirup a mléko.

  4. Vše dobře promíchej a peč asi 35 minut.

  5. Mezitím smíchej jogurt s proteinem, dej na vychladlý koláč a přidej pár pekanových ořechů na ozdobu. A je to, tak dobrou chuť! Pečená ovesná kaše ala mrkvový dortPečená ovesná kaše ala mrkvový dort

Použité produkty v receptu

__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
__________ __________ __________ __________ __________
__________ __________ __________ __________ __________
_______
Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Fit cuketovo-mrkvové placky s česnekovým dipem

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Quesadilla s kuřecím masem a cheddarem

Quesadilla s kuřecím masem a cheddarem

Domácí kuřecí nugetky v cornflakes

Domácí kuřecí nugetky v cornflakes

Krtkův dort do skleničky

Krtkův dort do skleničky

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Kuře ve sladkokyselé omáčce s rýží

Kuře ve sladkokyselé omáčce s rýží

Míša dezert do skleničky

Míša dezert do skleničky

Pečená ovesná kaše

Pečená ovesná kaše

Avokádové špagety

Avokádové špagety

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejci

Zdravý těstovinový salát s bílým jogurtem a vejci

Proteinová overnight oats do skleničky

Proteinová overnight oats do skleničky

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou