Pokud patříte mezi milovníky pohanky, zkuste si ji připravit na sladko. A pokud nejste zrovna její fanda, určitě jí dejte šanci. Pohanku stačí jen večer namočit a ráno už si můžete vychutnávat skvělou kaši.
Nákup použitých surovin pro recept
1 porce obsahuje
- 404 kcal
- 45 g sacharidů
- 14 g tuků
- 22 g bílkovin
Na 2 porce
- 100 g pohanky
- 50 g kešu ořechů
- 30 g protein skořicová rolka
- 100 ml mléka
- špetka himalájské soli
Postup
-
Pohanku dáme společně s kešu ořechy do misky, zalijeme vodou a necháme namáčet nejlépe přes noc.
-
Ráno vodu slijeme, vše propláchneme a vsypeme do mixéru. Přidáme protein, špetku soli, mléko a vše rozmixujeme dohladka. V případě potřeby přidáme ještě trochu mléka nebo vody.
-
Hotovou kaši naservírujeme do misek a ozdobíme dle fantazie.
Dobrou chuť.
