Snídaně trochu jinak: Quinoová kaše

Michaela Dobiášová
Michaela Dobiášová
20 min.
17 Líbí se mi Komentáře Uložit recept
Snídaně trochu jinak: Quinoová kaše

Už vám ovesná leze i ušima? Tak to je nejvyšší čas pustit do jídelníčku i její sestru – výživnou a neméně skvělou quinoovou kaši.

1 porce (bez ovoce a semínek) obsahuje:

  • 325 kcal
  • 35 g sacharidů
  • 6 g tuků
  • 42 g bílkovin

Na 2 porce

Ingredience:

Postup

  1. Snídaně trochu jinak: Quinoová kaše

    Quinou důkladně propláchneme. Následně ji uvaříme v dvojnásobném množství vody na mírném do měkka. Trvá to zhruba 15 minut.

  2. Uvařenou quinou smícháme se zbylými ingrediencemi – vanilkovým proteinem (můžeme použít i jinou oblíbenou příchuť), jogurtem, skořicí, muškátovým oříškem a solí. 

  3. Kaši podáváme s ovocem a oříšky podle vlastního gusta.

    Snídaně trochu jinak: Quinoová kaše

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat
17 Líbí se mi Uložit recept