Rýžová kaše je výbornou alternativou, pokud je pro vás klasická ovesná kvůli vyššímu obsahu vlákniny hůře stravitelná. Rýže obsahuje komplexní sacharidy, které bychom měli do snídaně zařadit, pokud nás čeká náročný trénink, na který však vyrazíme až poté, co nám trochu slehne.
Obsahuje 1 miska kaše
- 89 g sacharidů
- 3 g tuků
- 28 g bílkovin
Ingredience
- 80 g kulatozrnné rýže
- 30 g vanilkového proteinu
- 100 g manga
Postup
-
-
Podáváme s ovocem – my jsme zvolili banán a mango, které skvěle doplňují krémovou vanilkovou rýži.
