Pečená ovesná 3x jinak

Karolína Kramářová
Karolína Kramářová před 20 dny
1
20 min.
Uložit recept
Pečená ovesná 3x jinak

Vločky se dají připravit na tisíc způsobů. Vsadíme se ale, že tyto kombinace jsi ještě nezkoušel/a. Uvidíš, že si je zamiluješ.

Tato pečená ovesná zaručeně zažene chutě na sladké a zasytí tě na několik hodin. Navíc si můžeš vybrat ze tří příchutí. :)

1 porce obsahuje 1 mistička

  • 400 kcal
  • 42 g sacharidů
  • 11 g tuků
  • 31 g bílkovin

Na 1 porci

Kokos-kešu-jahody pečená ovesná
PB-borůvky pečená ovesná
Oreo pečená ovesná

Postup

  1. Kokos-kešu-jahody pečená ovesná

    Pečená ovesná 3x jinak

  2. Smíchej všechny sypké ingredience (vločky, strouhaný kokos, protein, prášek do pečiva, mletou vanilku). Přilij mléko a vyklepni jedno vejce. Vrch posyp nasekanými i celými kešu oříšky, kokosem a přidej jahody. 

    Nutriční hodnoty na 1 porci: 522 kcal, 48 g S, 31 g B, 23 g T

  3. Pečená ovesná 3x jinak

  4. PB-borůvky pečená ovesnáPečená ovesná 3x jinak

  5. Smíchej všechny sypké ingredience (vločky, protein, PB powder, prášek do pečiva, mletou vanilku). Přilij mléko a vyklepni jedno vejce. Vrch posyp borůvkami a arašídy.

    Nutriční hodnoty na 1 porci: 500 kcal, 46 g S, 38 g B, 17 g T

  6. Pečená ovesná 3x jinak

  7. Oreo pečená ovesnáPečená ovesná 3x jinak

  8. Smíchej všechny sypké ingredience (vločky, protein, kakao, prášek do pečiva). Přidej mléko, jogurt a vejce. Nakonec posyp čokopecičkami. Po vytažení z trouby přidej jogurt a ještě třeba Oreo sušenku.

    Nutriční hodnoty na 1 porci: 400 kcal, 42 g S, 31 g B, 11 g T

  9. Pečená ovesná 3x jinak

  10. Nakonec dej do předem vyhřáté trouby na 190°C a peč cca 15–20 minut.

    Pečená ovesná 3x jinak

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat
22 Líbí se mi Uložit recept
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________
  • ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________ ________

    ____________________