Pečená ovesná 3x jinak

20 min.
Komentáře
5
Pečená ovesná 3x jinak

Vločky se dají připravit na tisíc způsobů. Vsadíme se ale, že tyto kombinace jsi ještě nezkoušel/a. Uvidíš, že si je zamiluješ.

Tato pečená ovesná zaručeně zažene chutě na sladké a zasytí tě na několik hodin. Navíc si můžeš vybrat ze tří příchutí. :)

1 porce obsahuje

  • 400 kcal
  • 42 g sacharidů
  • 11 g tuků
  • 31 g bílkovin

Na 1 porci

Kokos-kešu-jahody pečená ovesná
PB-borůvky pečená ovesná
Oreo pečená ovesná
Zobrazit použité produkty

Postup

  1. Kokos‑kešu‑jahody pečená ovesná

    Pečená ovesná 3x jinak

  2. Smíchej všechny sypké ingredience (vločky, strouhaný kokos, protein, prášek do pečiva, mletou vanilku). Přilij mléko a vyklepni jedno vejce. Vrch posyp nasekanými i celými kešu oříšky, kokosem a přidej jahody. 

    Nutriční hodnoty na 1 porci: 522 kcal, 48 g S, 31 g B, 23 g T

  3. Pečená ovesná 3x jinak

  4. PB‑borůvky pečená ovesnáPečená ovesná 3x jinak

  5. Smíchej všechny sypké ingredience (vločky, protein, PB powder, prášek do pečiva, mletou vanilku). Přilij mléko a vyklepni jedno vejce. Vrch posyp borůvkami a arašídy.

    Nutriční hodnoty na 1 porci: 500 kcal, 46 g S, 38 g B, 17 g T

  6. Pečená ovesná 3x jinak

  7. Oreo pečená ovesnáPečená ovesná 3x jinak

  8. Smíchej všechny sypké ingredience (vločky, protein, kakao, prášek do pečiva). Přidej mléko, jogurt a vejce. Nakonec posyp čokopecičkami. Po vytažení z trouby přidej jogurt a ještě třeba Oreo sušenku.

    Nutriční hodnoty na 1 porci: 400 kcal, 42 g S, 31 g B, 11 g T

  9. Pečená ovesná 3x jinak

  10. Nakonec dej do předem vyhřáté trouby na 190°C a peč cca 15–20 minut.

    Pečená ovesná 3x jinak

Chceš vědět o každém dalším novém receptu?

Přihlaš se k odběru, a jednou týdně od nás dostaneš souhrn nových receptů.

Odebírat

Použité produkty v receptu

  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    __________ __________ __________ __________ __________
    _______
Pečená ovesná kaše

Pečená ovesná kaše

Proteinová ovesná kaše ke snídani, po tréninku nebo po celý den

Proteinová ovesná kaše ke snídani, po tréninku nebo po celý den

Overnight oats alias ovesná kaše přes noc s arašídovým máslem

Overnight oats alias ovesná kaše přes noc s arašídovým máslem

Pečená ovesná kaše

Pečená ovesná kaše

Ovesné vločky 3x jinak: Snídaňová pizza s proteinovým pudingem

Ovesné vločky 3x jinak: Snídaňová pizza s proteinovým pudingem

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Sex na plechu aneb dokonalý dezert s pouhými 82 kcal na porci

Krtkův dort do skleničky

Krtkův dort do skleničky

Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Míša dezert do skleničky

Míša dezert do skleničky

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Nadýchané a vláčné houstičky s pořádnou dávkou bílkovin

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Fitness krtkův dort s tvarohem a proteinem

Proteinová overnight oats do skleničky

Proteinová overnight oats do skleničky

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Šťavnatý jablečný koláč s čokoládovou ganache polevou

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémem

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem