Snídaně inspirovaná oblíbenou čokoládovou tyčinkou. Naše verze se vleze do každého zdravého jídelníčku. Miska plná čokolády a ořechů, co na vás bude připravená čekat ráno v ledničce.
1 porce obsahuje 1 miska
- 569 kcal
- 55,4 g sacharidů
- 19,8 g tuků
- 39,7 g bílkovin
Na 1 porci
Základ:
- 50 g ovesných vloček
- 15 g Proteinu čokoláda a lískový ořech
- 1 lžíce javorového sirupu
- 60 ml mléka
Ořechový krém:
- 100 g skyru
- 1 lžíce Vilgain cheat spread - Hazelnut cream choco bar
- mléko
Čokoládový krém:
- 20 g čokopeciček
- 1 lžíce skyru
- mléko
Čokoládová poleva:
- čokopecičky
- voda
Postup
-
-
Poté smícháme skyr s ořechovým máslem, trochou mléka a navrstvíme na ovesné vločky.
-
Čokopecičky rozpustíme s trochou vody ve vodní lázni. Rozpuštěnou čokoládu zjemníme lžící skyru, trochou mléka a přelijeme přes světlý krém.
-
Nakonec přelijeme čokoládou (rozpuštěné čokopecičky s trochou vody) a dáme odpočinout do lednice, nejlépe přes noc.
-
Dobrou chuť.
