Taky tě na Instagramu zasáhlo video snídaně, kde si můžeš hezky křupnout ztuhlou čokoládovou polevu, pod kterou se ukrývá krémové překvapení?
Recept není nic jiného, než stará dobrá a osvědčená overnight oats. Jen s tím rozdílem, že tentokrát je zalitá čokoládou.
Obsahuje 1 snídaňová miska shell oats
- 876 kcal
- 48 g sacharidů
- 50 g tuků
- 48 g bílkovin
Ingredience
- 20 g ovesných vloček
- 30 g proteinu slaný karamel
- 110 ml vody
- 1 lžíce arašídového másla
- 40 g čokopeciček
- 5 g kokosového oleje
- 30 g lesního ovoce
- 3 g kokosu
- 1/2 balení Chocolate Cup
Postup
-
Do misky nasyp vločky, protein, přilij vodu nebo mléko, případně mix obojího. Zamíchej a dej na minutu do mikrovlnky. Poté vrchní vrstvu kaše potři oblíbeným ořechovým máslem.
-
Do další misky si nasyp čokopecičky a přidej lžičku kokosového oleje. Dej na minutu do mikrovlnky a pořádně zamíchej, až vznikne jemná čokoládové poleva. Tu nalij na ovesnou kaši a hezky rozprostři po celém povrchu.
-
Nakonec ozdob čokošíkem, oblíbeným ovocem a posyp třeba kokosem. Po vychladnutí vlož misku do lednice a nech přes noc odležet.
-
Druhý den už jen vytáhni misku z lednice, křupni lžičkou svrchní vrstvu čokolády a pusť se do toho!
Na video recept se můžeš podívat na Instagramu
Dobrou chuť.
