Dominika Krčmáriková

Dominika Krčmáriková

Recenze

uuužasná chuť presne to čo potrebujem, extra boost pri tréningu 😉💪🏼

Skvelý produkt, super dávkovanie ✨🫶🏼

skvelý na pečenie sladkého aj slaného pečiva 🤗

@dminikah

Dominika Krčmáriková
Dominika Krčmáriková

Tento skvelý Meal Shake vznikol za účelom poskytnutia ultrarýchlej alternatívy kvalitného jedla v prípadoch, keď máš skrátka hektický deň a nestíhaš. 🌪️😮‍💨 Napriek tomu, že Meal Shake neslúži ako náhrada vyváženej pestrej stravy, dodá tvojmu telu vysoko kvalitné živiny s kompletným zložením makro a mikronutrientov. 👌🏼 Proste ti pomôže počas dní keď sa ponáhľaš do práce, školy, na stretnutie a nestíhaš sa v pokoji najesť, alebo keď ti horia deadliny náročných úloh a varenie neprichádza do úvahy. Rovnako podporí tvoj výkon pred náročným tréningom, a ja osobne si myslím, že je skvelým zdrojom energie ak trénuješ skoro ráno a nechutí ti ešte jesť, ale cítiš že nemáš dostatočné množstvo energie na tréning. Vďaka Meal Shake-u tento problém nebudeš mať. Má jemnú a krémovú chuť, ktorá ide viac do neutrálna až orieškovo- vločkovej príchute. Za mňa - mňam. 🫶🏼 Jednoducho zbal na cesty shaker a nádobu s jednou porciou Meal Shake a nemusíš sa obávať hladu počas dňa keď nebudeš stíhať jesť. 👍🏼 Môj @aktin TOP LIST s mojimi obľúbenými Vilgain produktami nájdeš pod linkom: www.aktin.sk/dminikah Ver mi uľahčí ti nakupovanie, pretože produkty v mojom liste mám odskúšané, ručím za ne mojimi chuťovými pohárikmi aj mojim zdravím. 🍀🙏🏻😋 #zdravyzivot #aktin #vilgain Stáva sa ti často, že nestíhaš jesť počas dňa a buď jedlo kompletne preskočíš alebo zješ čokoľvek čo ti príde pod ruku? 😬

Zobrazit více
Dominika Krčmáriková
Dominika Krčmáriková

Aktin dropol kopec nových tyčiniek! Dúfam, že som ťa navnadila a spravila ti chuť. Hodnotenie vo videu neber ako “vytesané do kameňa” nakoľko je veľmi subjektívne. Ja mám proste radašej čokoládove a krémové chute. Len preto ovocné tyčinky dostali nižšie hodnotenie. Ale inak všetky boli také, že si ich budem určite objednávať aj naďalej! 🤤 Ale musím povedať že Double Trouble proteínová tyčinka a posledná Oat Bar mi zobrali dych z pľúc, také úžasné boli. 🤤🤤🤤 Od dnes 23.02. do 25.02. platí môj kód: Domi8 na nákup produktov na Aktin.sk aj Aktin.cz. Určite nepremeškaj túto možnosť a doplň zásoby za lepšiu cenu. Kód sa dá uplatniť na nákup vyšší ako 20€. Ak spravíš nákup nad 60€ budeš mať aj dopravu zadarmo. 💸 Môj Aktin Top list s odskúšanými a milovanými produktami nájdeš pod linkom na mojom profile. Uľahčí ti výber a nakupovanie lebo je tam všetko čo som skúšala a ručím za to mojimi chuťovými pohárikmi. 😉 Keď ješ niečo PRUDKO FAMÓZNE, máš potrebu rozprávať? 🤤

Zobrazit více
Dominika Krčmáriková
Dominika Krčmáriková

🧇LEN 2 SUROVINY! 🥞 Seriózne je jedno, či sa ti nechce variť, alebo nemáš čas. Zdravé, na bielkoviny bohaté raňajky naozaj už nemôžu byť jednoduchšie a rýchlejšie. S týmto úžasným zlepšovákomVILGAIN PROTEIN PANCAKE WAFFLE MIX, ktorý ti aj napovedá svojim názvom že z neho vyčaruješ ako palacinky tak aj wafle je DOKONALÝ. 🥞🧇 Tá chuť, jemnosť, štruktúra, čoko kúsky, vedomie že ješ zdravo a CHUTNE! Topping vypimpuješ podľa preferencií a tvoje najobľúbenejšie raňajky sú na svete. Rýchlejšie by to bolo už len ak by ti ich niekto urobil a najlepšie ešte keď si v posteli. 😉😂 PS: online nájdeš 6 druhov 🤤 Môj Aktin TOP LIST s mojimi obľúbenými Vilgain produktami nájdeš pod linkom: www.aktin.sk/dminikah Ver mi uľahčí ti nakupovanie, pretože produkty v mojom liste mám odskúšané, ručím za ne mojimi chuťovými pohárikmi aj mojim zdravím. 🍀🙏🏻😋 #zdravyzivot #aktin #vilgain Skúšala si niekedy tento mix?

Zobrazit více
Dominika Krčmáriková
Dominika Krčmáriková

Ženšen má mnoho benefitov pre zdravie, ale naozaj sa oplatí chystať ráno partnerovi aj sebe jednu kapsulku k ostatným suplementom, ktoré berieš. 👩‍❤️‍💋‍👨 Zdravý milostný život = ŠŤASTNÁ TY. ❤️‍🔥 Tento malý prírodný zázrak podporuje libido a sexuálny výkon mužov aj žien. Štúdie tiež ukazujú, že ženšen môže zlepšiť kvalitu erekcie a sexuálnych funkcií u mužov s erektilnou dysfunkciou. Môj Aktin TOP LIST s mojimi obľúbenými Vilgain produktami nájdeš pod linkom: www.aktin.sk/dminikah Ver mi uľahčí ti nakupovanie, pretože produkty v mojom liste mám odskúšané, ručím za ne mojimi chuťovými pohárikmi aj mojim zdravím. 🍀🙏🏻😋 #zdravyzivot #aktin #vilgain Skúšala si už doplnky stravy určené na zvýšenie libida?

Zobrazit více
Dominika Krčmáriková
Dominika Krčmáriková

Okoktavieš🫠🤤 Toto Pumpkin Spice Tiramisu ti spôsobí husiu kožu 😮‍💨 SUROVINY: na 3 porcie -18 piškótových prstov -1/2 maslovej tekvice (upečenej a rozmixovanej) -200 ml 19% smotany -70 g Pumpkin Spice Latte whey protein od Vilgain -200 g smotanový syr light -5 g Unicorn Dust alebo sladidlo podľa vlastných preferencií -1 veľká šálka silnej kávy -muškátový oriešok, škorica, štipka soli, kakaový prášok (čokoládové hobilny) Príprava: - Očisti, nakrájaj na kocky a upeč v rúre maslovú tekvicu do mäkka, nechaj ju vychladnúť, rozmixuj ju a zmiešaj so všetkými ostatnými surovinami (okrem piškótových prstov a kávy), aby vznikla hladká krémová konzistencia - ak sa ti nechce vytvoriť vlastné tekvicové pyré, kľudne si kúp 1 malú detskú výživu z tekvice v detskom oddelení drogérie alebo v potravinách - namoč si piškóty do kávy, tak ako vo videu, daj ich do misky, potri krémom a opakuj, potom vlož do chladničky na minimálne 2h (čím dlhšie tým lepšie) 😉 - Posyp škoricovo-čokoládovo-muškátovým toppingom pre dokonalú chuť Môj Aktin TOP LIST s mojimi obľúbenými Vilgain produktami nájdeš pod linkom na mojom Instagrame. Ver mi uľahčí ti nakupovanie, pretože produkty v mojom liste mám odskúšané, ručím za ne mojimi chuťovými pohárikmi. 😂🙏🏻😋 #zdraverecepty #aktin #vilgain #fitrecepty Vyskúšaš tento skvostný jesenný recept?🎃☕️

Zobrazit více
Dominika Krčmáriková
Dominika Krčmáriková

Na to aby si si pripravila túto špecialitu z Blízkeho východu budeš potrebovať len pár minút a kŕatku zástavku vo Vilgain svete😉 Chuť je tak autentická, že ťa okamžite prenesie do Orientu ✨ Vilgain Falafel Mix je prirodzene vegánska zmes, v ktorej nenájdeš ani zrnko lepku alebo geneticky modifikovaných ingrediencií. Vďaka spracovaniu extrúzií je zmes instantná, a teda ju nemusíš dopredu namáčať ani ju nijako inak dlho spracovávať. Extrúzia tiež zvýši dostupnosť živín v potravine a zníži obsah antinutričných látok, čo môže ďalej zlepšiť stráviteľnosť a vstrebateľnosť bielkovín a ďalších živín. 🤤👏🏻 Pre zhotovenie tohto gurmánskeho skvostu postupuj ako ja na videu, príprava nemôže byť jednoduchšia a nie je treba ani recept. Falafel prichystáš podľa návodu na obale. 🤗 ❣️Malý tip: pri formovaní guličiek maj bokom malú misku s vodou na navlhčenie prstov, aby sa ti na ne nelepila falafelová hmota. 🧆🤤 Môj Aktin TOP LIST s mojimi obľúbenými Vilgain produktami nájdeš pod linkom na mojom Instagrame. Ver mi uľahčí ti nakupovanie, pretože produkty v mojom liste mám odskúšané, ručím za ne mojimi chuťovými pohárikmi. 😂🙏🏻😋 #zdravastrava #aktin #vilgain #recepty

Zobrazit více
Dominika Krčmáriková
Dominika Krčmáriková

Ktorá kombinácia by bola tvoja obľúbená? 🐟🐠🥖 Ja som si seriózne nevedela vybrať!🫠 Rybičky a iné Vilgain suroviny na prípravu takýchto chlebíkov nájdeš v mojom AKTIN TOP LISTE pod linkom na mojom IG profile. 🤤 @aktin @vilgainczsk #zdravastrava #highprotein #omega3 #ryby #vilgain

Zobrazit více
Dominika Krčmáriková
Dominika Krčmáriková

Pistáciové mini cheesecake cupcakes 🧁 SUROVINY- 6 kusov: - 60 g rozdrvené pistácie - 150 g smotanový syr light - 150 g jemný tvaroh nilzkotučný - 80 ml smotana 19% - 50 g Vilgain proteínový prášok marcipánová sušienka s pistáciami - šťava z 1/2 citróna - 9 g Unicorn Dust Vanilla Ecstasy - 3/4 balenia želatíny (alebo 5 listov) - 60 g Vilgain granola pistácie, brusnice a mak AKO NA TO: 1. Vymiešaj želatínu so 4-6 PL vody a nechaj ju rozpustiť. 2. Medzitým zmiešaj v miske tvaroh, smotanový syr, smotanu, proteínový prášok, citrónovú šťavu a Unicorn dust (alebo sladidlo podľa vlastných preferenií). 3. Rozdrv si orechy a do každej cupcake formy na dno daj 10 g. 4. Keď je želatína stuhnutá, zohrej ju v hrnci a keď je úplne tekutá, prilej do hrnca 25% chceesecake zmesi a dobre premiešaj. Vypni oheň a za stáleho miešania pomaly primiešaj zvyšok zmesi. 5. Opatrne pridaj cheesecake zmes do cupcake formy, každý cupcake ozdob Vilgain granolou a nechaj vychladnúť v chladničke minimálne na 3 hodiny. 6. Keď cupcakes stuhnú a vychladnú, môžeš si ich vychutnať! Makroživiny na 1 🧁: 109 kcal / 5 g tuk / 4 g sacharidy / 12 g bielkoviny Suroviny na prípravu tohto skvostného receptu nájdeš v mojom AKTIN TOP LISTE pod linkom na mojom IG profile. 🤤 @aktin @vilgainczsk #zdravastrava #highprotein #cheesecake #cupcakes

Zobrazit více
Dominika Krčmáriková
Dominika Krčmáriková

SMART SUPPS časť 2. •KOLAGÉN Kolagén sa nachádza najmä v koži, väzoch, šľachách, očiach alebo kĺboch a je zodpovedný za výstavbu a obnovu týchto častí tela. Problémom je, že pokiaľ nedodržiavaš prístup stravovania “od nosa k chvostu”, kedy okrem svalového mäsa pravidelne konzumuješ aj mäso z orgánov, vývar z kostí a iné časti zvierat, nedostávaš dostatok tejto veľmi dôležitej bielkovinovej štruktúry. Taktiež ju nezískaš s bežným proteínovým práškom, ktorý je tiež z iného zdroja ako srvátka, kazeín alebo sója a má v tele úplne iné funkcie. To nie je problém len pre vegánov alebo vegetariánov, ktorí väčšinou nedostávajú žiadny kolagén, ale aj pre mäsožravcov, ktorí musia vyvažovať niektoré aminokyseliny, ako je metionín, ktoré sa dodávajú so svalovým mäsom a sú spojené s vyššími zápalovými markermi v tele. Kolagén obsahuje aminokyselinu glycín, ktorá vyvažuje nadbytok metionínu. •FAT BURNER Kvôli stimulantom, ako je kofeín, by som tieto produkty neodporúčala na pravidelnej báze, ale pre intenzívny tréningový cyklus trvajúci 4-8 týždňov ich považujem za veľmi užitočné pre extra nakopnutie. Ide o niečo, keď si už trochu pokročilejšia so svojimi tréningovými skúsenosťami a spoznala si svoje fyzické limity viackrát. Ešte jedna výhoda, prečo používam Vilgain Fat Burner, je fakt, že do receptúry pridali l-theanin, ktorý pomáha zjemniť kofeínový kopanec a dodá ti viac toho jasného sústredenia a menej nervozity. Veľmi užitočné, keď si citlivá na kofeín. •ASHWAGANDHA Táto rastlina je prírodný adaptogén a je známa v aryuvedskej medicíne už tisíce rokov. Používa sa pri problémoch so spánkom, stresom, úzkosťou a vo všeobecnosti pomáha znižovať zápal a hladinu kortizolu. Pri výrobkoch Vilgain vždy viem, že mám výrobky najvyššej kvality, pretože napríklad v tomto prípade používajú iba extrakt KSM-66, ktorý je patentovanou certifikovanou výrobnou surovinou. Môj zoznam obľúbencov od AKTIN nájdeš v mojom TOP LISTE pod linkom na mojom IG profile. 🧠💪🏼🔥 @aktin @vilgainczsk

Zobrazit více
Dominika Krčmáriková
Dominika Krčmáriková

🍔Big Mac Pizza🍕 chuť taká, že ťa odstrelí na 🌔 Suroviny: - 1 Vilgain pizza od @vilgainczsk - 100 g chudé mleté hovädzie mäso - 80 g paradajky nakrájané na kocky - 60 g červená cibula nakrájaná na kocky - 20 g hlávkový šalát nakrájaný na pásiky - 4 nadrobno nakrájané zavárané uhorky - 100 g strúhaný syr Suroviny Big Mac omáčka: - 120 g grécky jogurt alebo skyr - 40 g kečup - 20 g horčica - 30 ml šťava z uhoriek - soľ, korenie, sladká paprika, cibuľový prášok, cesnakový prášok Príprava: 1. Predhrej rúru na 200°C funkcia ventilátor. 2. Na panvici opeč mäso a na jeho ochutenie použi rovnaké korenie ako na Big Mac omáčku. 3. Zmiešaj všetky suroviny na omáčku v miske a môžeš zostaviť pizzu ako na videu. 4. Najprv rozotri omáčku (nie celú, cca polovicu), potom pridaj mäso, paradajky a cibuľu. Všetko zakry syrom a nechaj zapiecť 10-12 minút. 5. Keď je pizza hotová, posyp ju šalátom, uhorkami a určite ešte trochou omáčky! Všetky suroviny na prípravu tohto úžasného a chutného receptu nájdeš v mojom AKTIN TOP LISTE v linku na mojom Instagram profile. 😉 @aktin @vilgainczsk

Zobrazit více