Lucie ✨️

Udělala jsem to 😍 Přihlásila jsem se na svojí "vysněnou" soutěž... uhodneš jakou? 👀 Tak abych ponalu začala trénovat. 🙌😃 A teda nevim jak to máš Ty... ale mě vždy k tréninku tak nějak pomůže, když mám nový oblečení. Prostě asi #jetojenvhlave jako když si dám spalovač 🤷🏻‍♀️😅 A na @bezvasport jsou nyní velké slevy, jelikož slaví narozeniny. Tak si asi udělám radost 👀☺️ a... pak znovu jako odměnu po závodu 🤭😂 #makamnasobe #bezvasport #spoluprace #obleceni #fashion #mamalife #fitmom

Průzkum 👀 Bavil by Vás obsah s tipama pro hraní s prckama? Třeba na smyslohrátky? 😊 #hrani #deti #mamalife #tipy #jetojenvhlave

Chtěli jste rekapitulaci ztoho co bylo ve stories. Tak tady to je 😌 Je to taková naše verze fritaty. Což je taková italská variace na omeletu. Já ji asi nedělám úplně ukázkovou. Ale dělám ji ráda a často. Protože se do ní dá dát fakt vše co je třeba sdělat - nebo na co má člověk chuť 🙏🏻 Třeba i brambory, žampiony, fazole... fantazii se meze nekladou. Taky děláte? A jaká je Vaše nej kombinace? 😍🙏🏻 #snidane #brunch #fritata #vejce

Ani si neumím představit, když se tak vrátím v myšlenkách zpět, být tady pro toho malého tvorečka. Mít převrácenej vlastně celej svět vzhůru nohama a zároveň třeba prožívat velké trápení s partnerem. Nemít v něm tu oporu... Uf. Au... ❤️‍🩹 @aperio_pro_rodice je oporou všem rodičům, kteří hledají psychologickou a právní pomoc. Pro přetížené rodiče včetně sólo rodičů. Vedou také programy pro osobní restart. 🙂‍↕️ Věřím, že když budou v pohodě rodiče, budou i děti. A proto jsem podpořila sbírku Dětská duše bez šrámů neziskovky @aperio_pro_rodice. Poradna je nyní akutně přetížená a nestíhá pomáhat všem mámám a tátům. Pojďme společně těch 400 000 Kč dotáhnout a zajistit navýšení kapacity poradny. Já už přispěla. Pomůžeš taky? Každá kačka se počítá! 🤍✨️ Díky za Aperio a za všechny ty potřebné rodiče a DĚTI ✨️ #rodicezaaperio❤️ Link na sbírku najdete ve storie nebo u @aperio_pro_rodice 🥰

Květen?👀 Procházky Zvířátka Zmrzlina Blbnutí Dlouhé dny Společné chvilky A taky chvilky jen pro mě A malý splněný sen, protože tohle ohlédnutí za květnem vzniklo ve spolupráci s @lindexofficialkids & @lindexofficial 🤍✨️ Od miminka ty nejoblíbenější kousky na Vincíka ( ale na sebe také nezapomínám 🤭) Ps: ano, takto se oblékl sám #casemToSnadVypiluje #neboBudeNovaKolekce 😅 #lindex #lindexkids #spoluprace #mamalife #letoSeBlizi #miluju #dekuju #jetojenvhlave

Vajíčková, rybičková a hrášková moje 3 top pomazánky! Jak to máš Ty? 👀 Na tu hráškovou tu mám pro Tebe recept 🔥👇 •pytlík mraženého hrášku (stačí spařit horkou vodou...nemusí se vařit ) •jedna dozlatohněda orestovaná cibulka na trošce oleje (nebo místo toho např kostku palaučku či jiného sýra. Taky jde bude to o něco krémovější. Nebo oboje. Ale skvěle funguje i ta vegan verze jen s cibulkou ) •sůl & pepř •česnek •šťáva z půlky citrónu •hrst petrželky Všechno hezky dohladka vymixovat v tuhle boží pomazánku. Já jí dala na kváskový chlebík a ještě nazdobila restovaným tofu, které jsem jako final touch zalila trochou sweet chilli omáčky a nechala trochu zkaramelizovat. Mňam! . #hrasek #chlebicky #jednohubky #vegetarian #vegan #makamnasobe #barevnejidlo #jetojenvhlave

Svěží polévka co zahřeje? 🍋🔥 To se teď do těch deštivých dnů fakt hodí! Jediné čeho lituju je to, že jsem ji nezkusila už někdy dřív. Uzené tofu od @lunter.cz v ní taky bylo velké překvapení. Ale k té kyselé chuti po Tom Yum pastě se výborně hodí! Soupis ingrediencí: oblíbená zelenina -já použila: • 2 menší mrkve • kapii, kousek brokolice •mističku edamame •3menší jarní cibulky •3 stroužky česneku •kousíček zázvoru- velkej asi jako jeden česnek •litr vývaru (klidně z kostky) •uzené tofu od @lunter.cz •sojovou omáčku •olej •plechovku kokosového mléka •kari pastu dle chuti - například žlutou ale já použila Tom Yum pastu a je skvělá! Mimochodem... co říkáte na takový koncept videa? Kdy takhle vše hezky popíšu a ukážu tváří v tv... obrazovku? 😅🤭 #tofu #uzenetofu #lunter #recept #thajskapolevka #barevnejidlo #lepsisvetchuti #spoluprace

Jak je na tom světě krásně, když je krásně 😊✨️ Na Moravě prej máte furt sluníčko, ale tady u nás celé dny jen prší. A nebo hlásí že bude, tak si člověk nic neplánuje a pak je hezky 🫠😂 Ale na dnešek to opravdu ukazovalo den bez deště a tak byl den vaaaažně užitej. Celej strávenej venku. A aby to nebylo jen o kochání se mejma fotkama, tak máte ve slidu super recept na sardinkovou pomazánku. Na 1 konzervu půlka "svačinky" kousek cinulky, jedna kysleá okurka a lžíce té kopro-medové hořčice z Ikea. A jo... to kafe bylo svačina i večeře zároveň 🙈🫠😂 Jakej byl Váš den? Taky ste měly konečně slunce? #slunce #vDusi 😅 #MujNejmilejsiKluk #majovyKocourek #miluju #dekuju #mamalife #jetojenvhlave

Kde začít? Je to pro mě aktuálně velké téma... a asi mám tak nějak potřebu to probrat i tady s Váma, mejma insta kámoškama. Budu ráda když zasdílíte své zkušenosti a navzájem se podpoříme, uklidníme a POCHOPÍME 🤍🫂 Myšlenka na ukončení kojení se mi v hlavě objevuje stále častěji. (Jestli ti přijdu nechutná, že stále kojím dvouleté dítě, tak to dál nečti. A vůbec asi dej unfollow. Pá🙋🏻‍♀️) Teda takhle. Já se asi uvnitř sama v sobě ready necítím. Asi. Otázka je jestli to někdy bude bez sebemenších pochyb? 👀 Kojení je u nás už dlouho jen spánková a už jen výjimečně mazlící asociace. Už ani nevím kdy naposledy jsem kojila při nějakém velkém pláči nebo při jiné potřebě se nějak uklidnit. Ale je teda pravda že tomu tak bylo při poslední nemoci... a to je už pár měsíců. Mám to ráda hlavně i proto protože cítím jak to miluje on. Jak je to pro něj to... "doma" 🤍✨️ Ale... sakra. Myslela jsem si, že období krvácejících ragád už je dávno za náma. Ale ne.... už víc jak měsíc je to tu zase. Vlastně ne. Když se nad tím tak zamyslím, tak už možná tak 3 měsíce? Uf! 😬 A nejde se toho nijak zbavit. Na pár dnů se to zlepší. Už se to skoro zahojí a pak stačí jedno blbé přisátí a vše je nanovo... a já už začínám čím dál tím víc cítit, že na to nemám. Ještě před pár dny se ro týkalo jen jednoho prsa. Teď už obou. Skvělý 🥲 No... a co teď? ... Když jsem to teď tak celé sepsala. Tak... vlastně ani fakt nevím proč. 😅 možná #terapiesdilenim ? Protože já teď stejně vlastně stále nevím co chci. Ale jedno vím určitě. Ve finále si to rozhodnu sama. ... s ním. Ale už jen to, že jsem to dala ven. Mi zase trochu ulevilo a asi i snad pomůže nějak lépe utříbit myšlenky. No a taky to třeba pomůže některé z Vás, která zažívá úplně stejný příběh. 🫂 #nejsiVTomSama #mamalife #kojeni #laska #miluju #dekuju

Kód: jetojenvhlave8 Platí pro cz i sk při nákupu nad 500,- 🔥✨️ Až do středeční půlnoci (29.5.) Co si pořídíš tentokrát? 👀😍 #sleva #kod #slevovykod #aktin #vilgain #spoluprace #jetojenvhlave

Po dlouhé době jeden meal prep 😍 Je vše pochopeno, nebo potřebuješ sepsat přímo recept? 👀😊✨️ Kdo už zkoušel někdy těstoviny z jednoho hrnce? 😮🙌 #makamnasobe #mamseradaprotomakam #jetojenvhlave #spolecnetodame #motivace #hubnuti #mealprep #vareni #recept #krabicky

Konečně zase slunce!!! 🥹 Ať už nám to vydrží aspoň do půlky září ❤️‍🩹 (jo vim, že má od zítra zase chcát 🙃) A ano v lesoparku sme skoro každý den. 😅 Kam chodíte s prckama nejčastěji Vy? Máte nějaká svoje top místečka? ✨️ #slunce #vDusi 😅 #mojeHolky #aMujNejmilejsiKluk #majovyKocourek #miluju #dekuju #jetojenvhlave

Jak často se objevuje tofu ve Tvém jídelníčku? 👀 Pokud vůbec tak zvaž jeho zařazení! 👇 Už kvůli pestrosti svého jídelníčku, díky čemuž se pak stává mnohem vyváženější. Tofu je bílkovina bez cholesterolu, najdeš v něm set 20 aminokyselin, vlákninu a je bezlepkové. A tak je z něj skvělý a výživný palivo pro Tvoje tělo 🔥✨️ Navíc to od @lunter.cz je bez GMO, udržitelně a eticky pěstované na povodí Dunaja. Je tradičně zoracovávané - boby jsou vařené a fermentované. A neobsahuje žádné konzervanty ani umelé látky. Já si tuhle novinku: Seafoo tofu 🌊✨️ připravila v receptu inspirovaným obalem. Protože tak sem na něj měla největší chuť ☺️ a i když je v papírové části uvnitř recept, trošku jsme si to pozměnila a udělala si k tomu tuhle ultra jednoduchou a #fit koprovku z cukety. Mňam! Nějaké dotazy k receptu? Nebo stačí to co je ve videu? ✨️ #tofu #seafootofu #lunter #recept #barevnejidlo #lepsisvetchuti #spoluprace @lunter_cz

Roky jsem si říkala, že si něco takového na zahradě udělám. A až to, že to dělám pro něj mě "přimělo" to fakt udělat. Ale... taky se tam vejdu 😅🙌 Leots ta zahrada nějak víc ožívá než roky předtím.... čím to asi bude? 🤭🤍✨️ #zahrada #ziveTeepee #miluju #dekuju #mamalife #mamatipy

Jak jsi na tom? Řešíš nebo jsi někdy řešila svaly pánevního dna? Dej mi vědět do komentářů. Chápu, je to intimní téma, tak pokud se na to necítís, nemusíš vypisovat do podrobna své zkušenosti 😅🙌 ale hoď třeba jen tento emotikon - 💗 zda jsi stav svého pánevního dna někdy aktivně řešila. Ať už Kegelovými cviky, vaginální činkou nebo venušinými kuličkami? Mě by to fakt zajímalo i v souvislosti s tím, zda to někdo řeší třeba i preventivně, nebo prostě jen pro ten lepší pocit při s€Gsu (to je stejně divný, jak se na indta musí komolit některá "zakázaná" slova,co? 😅) Já jsem to teda, abych byla upřímná, začala řešit až v těhotenství. I když teda taky spíš preventivně - ale přece jen to těhotenství takřka vždy ten stav dost zhorší. A naštěstí musím říct, že je vše ok. Snad i právě díky cvičení a užívání pomůcek o kterých píšu v komentáři. 👇 Třeba zrovna na Venušiny kuličky můžeš využít 20% slevový kód: JETO20 ✨️ který platí na kategorii TOP BESTSELLERY na @ruzovyslon_cz_sk 💗🐘 Kód platí pro CZ i SK a to až do 2.6. 💗🔥 #spoluprace #ruzovyslon #panevniDno #mamalife #poPorodu #mysliNaSebe #udelejSiRadost