Ep. 1: Simon Kopunec, Fitclan CEO | Aktin podcast – Makám na sobě

V naší úplně první epizodě vyzpovídal Michal Simona Kopunce, zakladatele a CEO největšího evidence‑based fitness webu na Slovensku. Fitclan.sk navštíví měsíčně 200 tisíc lidí, instagram čítá přes 70 tisíc followers. Ze začátku to ale bolelo. Jakou cestu musel Simon ujít, aby byl Fitclan tím, čím dnes je? S čím denně bojuje? Jak si udržet top formu bez diet anebo proč má v lednici vždy kečup? I to se dozvíte v pilotním díle Makám na sobě podcastu.

Epizody si můžeš zdarma naladit na iTunes, na Spotify a na Stitcheru.

2:03 Vzdělání a Simonova cesta školstvím

8:15 Začátky s fitness

19:51 Kdo je pro něj na fitness scéně inspirací?

22:38 Vznik Fitcultu

30:00 Proč se Fitcult změnil na Fitclan?

39:59 Co všechno je teď Fitclan? Jaká je motivace za tvorbou Fitclanu?

44:28 Coaching

51:18 Standardní den, výživa, suplementy, trénink, spánek

59:28 Jak u Simon probíhá hubnutí?

70:29 Jak se Simon stravuje?

75:21 Co by podle něj měli lidi dělat, aby si udrželi postavu?

82:28 Inspirace na články na Fitclanu

84:48 Budoucnost Fitclanu

86:18 Otázky od fanoušků z Instagramu

90:02 Tipy na knihy, podcasty a YouTube kanály

Shownotes aka seznam Simonem zmiňovaných zdrojů:

• www.fitclan.sk (FB, IG), Simonův Instagram

• www.bodybuilding.com

Osobnosti, od kterých Simon čerpá a které následuje:

• Alan Aragon (FB, IG, web)

• Lyle McDonald (FB, web)

• PubMed (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/)

• Martin MacDonald (FB, IG, web)

• MASS (https://www.massmember.com/login)

• ISSN (FB, IG)

• James Krieger (IG, web)

Oblíbené podcasty: 

• fitness: 3D Muscle Journey, Iraki Nutrition, Iron culture, Legendary life, Sigma Nutrition, Revive Stronger, Stronger by Science

• business/osobní rozvoj: Forbes, Mladý podnikatel, Gary Vee, The School of Greatness

Oblíbené YouTube kanály:

• Jeff Nippard

• Maxx Chewning