dobry den, ake vitaminy jsou najlepsi pro navrateni menstruace? Dakujem!

Dobrý den, určitě vitamíny nespasí energetický příjem, který je pro ně stěžejní. Nicméně, doporučila bych multivitamin for her jako all‑in‑one, nebo samostatně zejména vitamin D3, a k tomu omega 3 jakožto podpora zdravých tuků. případně B komplex a hořčík. Určitě je ke zvážení také bylinná podpora - ashwaganda a případně maca (červená).