Začni suplementovat kvalitně
Suplementační guide, který ti pomůže k lepšímu mentálnímu i fyzickému výkonu. Najdeš zde nejlepší doporučení na suplementy a kvalitní potraviny. Čisté složení, žádný bullshit. To je Vilgain.
🧠 Pokud cvičíš nebo se jen chceš cítit silnější – tohle je základ. Posiluje tělo, mozek i výdrž. Kdybych si měl vybrat jen jeden doplněk na celý život, byl by to tenhle. 💥 Zkus ho 4 týdny a sleduj změnu – možná už nebudeš chtít přestat. Mnoho studií na internetu uvádí i variantu vyššího dávkování od 20g, kde kognitivní funkce teprve nabírají ty správné obrátky. Doplněk číslo jedna!
Sleva 5% s kódem "bomby"
Omega-3 je jeden z nejdefaultnějších doplňků, které bych doporučil. Podporují všechny oběhy v těle a správnou funkci celého těla. Společně s D3 za mě naprosto defaultní doplněk.
Sleva 5% s kódem "bomby"
Jeden z nejzásadnějších vitamínů pro podporu metabolismu a vstřebávání nutrientů z potravin a mnohem více.
Sleva 5% s kódem "bomby"
Lipozomální forma zajistí vyšší vstřebatelnost. Podpora imunity, tvorby kolagenu a regenerace. Ideální ráno na lačno.
Imunita, vitalita, libido a obecně je ženšen velmi silný antioxidant. V mém seznamu "biohackerských" doplňků už je nějakou dobu. Podpora mentálního zdraví je cítit už po krátké době a zvýšené libido je příjemným bonusem. Vhodný jak pro muže, tak i pro ženy.
Sleva 5% s kódem "bomby"
Sleva 5% s kódem "bomby"
Funkční houby je vždy lepší dákovat jednotlivě a samostatně - mushroom komplex je ale i tak super zdrojem betaglukanů a pro lidi s velmi sníženou imunitou může mít citelný vliv na zlepšení. Side effektem mohou být i lepší kognitivní funkce.
Vysoká kvalita, raw složení. Vhodný na cokoliv, co uznáte za vhodné.
Sleva 5% s kódem "bomby"
Tryptophan je v některých kontextech kontroverzním doplňkem stravy a musí se na něj opatrně. Já ho zařadil společně s l-theaninem 3x týdně před spaním a pocítil jsem upřímně větší zklidnění než po dávkách Magnéska. Nezařažoval bych ho dlouhodobě, ale nebál bych se využít hlavně ve stresovém a náročném období, když člověk cítí problémy s usináním v rámci přestimulovanosti. Jeho vliv je hlavně v oblastech hormonů - melatoninu a serotoninu, zásadními pro dobrý spánek.
Pro relaxaci, soustředění a lepší kognitivní funkce mozku. Pomáhá regulovat roztěkanost z kofeinu ✊ Využívám téměř každý den hodinu před spaním společně s hořčíkem v bysglicinátové formě nebo v kombinaci s L-Tryptophanem.
Sleva 5% s kódem "bomby"
Pro nové uživatele může působit až euforicky v rámci zvýšení libida. Nadrženost může být při prvních dávkách skoro až extrémní a nezvladatelná, proto opatrně s dávkováním. Po pár týdnech nastane ustálení. U žen vhodné nejen pro libido, ale i pro případné bolesti při PMS a mentálním vytížení.
Sleva 5% s kódem "bomby"
😴 Špatně usínáš, budíš se unavený nebo tě bolí hlava? Hořčík večer to často vyřeší. Jeden z nejpodceňovanějších doplňků vůbec.
Sleva 5% s kódem "bomby"
💊 Nejsi si jistý, kde s doplňky začít? Komplexní základ, který pokryje vše důležité a dá ti čas sledovat, co tvé tělo opravdu potřebuje dál. 🧩 Dej mu měsíc a poznáš, co tvému tělu dělá dobře.
Sleva 5% s kódem "bomby"
☀️ Bez slunce D3 nevzniká – a K2 ve stravě skoro neexistuje. Tahle kombinace chrání imunitu, kosti i srdce a zabraňuje ukládání vápníku do cév. Zásadní hlavně v zimě.
Sleva 5% s kódem "bomby"
Má se za to, že Hořčík ve formě L-Treonátu lépe proniká do mozkových buněk a tím může ještě více pomáhat mozkovým činnostem. Je dražší a ne nutně musíš z bisglycinátu přestupovat do týmu treonát, každopádně to můžeš vyzkoušet a monitorovat skutečný účinek.
Sleva 5% s kódem "bomby"
🥛 Když nestíháš jíst dost bílkovin, tohle je čisté, jednoduché a bez nesmyslů. Perfektní doplněk – ne náhrada jídla, ale poctivý základ.
Sleva 5% s kódem "bomby"
🧘♂️ Základní adaptogen pro klid, lepší náladu a libido. Dlouhodobě pomáhá vyrovnat stresovou osu těla (kortizol). 🌱 Cítíš změnu zhruba po 2–3 týdnech – ale stojí za to. Jen pozor, Ashwa je dobrý sluha, ale může být zlý pán. Je potřeba si při dlouhodobém užívání dávat dostatečné pauzy.
Sleva 5% s kódem "bomby"
🛡️ Nenápadný minerál s obrovským vlivem. Podporuje imunitu, testosteron, regeneraci i kvalitu kůže. Pokud se potíš, sportuješ nebo jsi často unavený, může ti zinek zásadně chybět – přitom stačí jen malá dávka denně, aby tělo začalo fungovat líp. Při sportu ztrácíš zinek potem. A právě jeho nedostatek ti může brát výkon, libido i imunitu. Stačí 1 kapsle denně – a tělo začne šlapat líp. 🥵 Ideální večer, ne s kávou nebo vápníkem.
Sleva 5% s kódem "bomby"
Zásadní suplement pro dva typy lidí. Pro ty, co pijí hodně kávy a ty, co hodně sportují a hodně se potí. Elektrolyty ztrácíme právě pocením nebo v důsledku pití kávy. Pro fyzické i kognitivní funkce jsou elektrolyty v těle klíčovým prvkem.
Sleva 5% s kódem "bomby"
Sleva 5% s kódem "bomby"
Udělat si zásobičku tohoto chlebíku je naprostý základ pro zdravou dietu. Miluju to a objednávám vždy ve velkém.
Sleva 5% s kódem "bomby"
Na smoothies, do kafe, do jídla. geniální věc. Miluju cokoli kokosovýho. Receptů s kokosovým mlékem najdete tunu i tady na Vilgainu a je to za mě jediná zdravá a rozumná alternativa normálního mléka.
Sleva 5% s kódem "bomby"
Super složení. Bez cukru a s l-theaninem. Energizující a zároveň uklidňující drink.