Anonymní uživatel položil(a) otázku
před 27 dny
ID: Qb1d1178f4ad1657b
Michaela
odpověděla
odpověděla
před 25 dny
ID: Aa60c2fef60bca9dc
Dobrý den, velmi záleží, jak jste nyní zvyklý/á, ale pro začátek stačí 1‑2x týdně na 2‑3 cykly po 8‑15 minutách s cca 15 minutami mezi cykly. Důležitá je pravidelnost. Děkujeme za pochopení.