Anonymní uživatel položil(a) otázku
9. 8.

Dobrý den, chci se zeptat mohu jako kojicí žena nějaký protein a případně jaký ? Moc děkuji😁🙏🏻

Dobrý den, v období kojení není třeba se v příjmu bílkovin nijak omezovat, naopak je vhodné jich mít v jídelníčku dostatek. Protein tedy můžete užívat dle libosti, osobně bych vám však doporučila výrobek s  jednoduchým složením a bez zbytečných přídatných látek, jako je např. Vilgain Whey Protein nebo MyProtein Impact Whey Protein. Připomenu ještě, že protein by rozhodně neměl nahrazovat pestrou stravu, a kromě bílkovin je vhodné dbát i na dostatečný příjem nenasycených mastných kyselin, kyseliny listové, vitaminu D, vitaminu B12, železa, vápníku, jódu a také celkové energie.