Lucie Minářová

Lucie Minářová

Miluju crossfit, kávu, brunche, self care, oceán, posouvání vlastních hranic a poznávání sebe sama ♥ Bloger, Youtuber #JEDUNAVÝKON ~ www.jedunavykon.cz

@luciemin MUST-HAVES

Vilgain Protein Granola
Vilgain Protein Granola – 350 g
Příchuť: křupavá skořice
199 Kč
969 Kč
Vilgain Granola
Vilgain Granola – 400 g
Příchuť: javorový sirup a pekany
Lucie Minářová

Přísahám, že tohle je ta nejlepší granola, co můžete kde sehnat. A že jsem už jich pár vyzkoušela!

189 Kč
Lucie Minářová

Asi moje nejoblíbenější Vilgain novinka! Doma si tuhle pizzu děláme každý týden, základ chutná trošku jakotěsto u mražené pizzy, ale s dobrým sugem, kvalitní šunkou, mozzarellou a cibulí je to fakt skvělá rychlá večeře🍕

45 Kč
PEScience Select Protein US
PEScience Select Protein US – 837 g
Příchuť: snickerdoodle
Dávek v balení: 27 
Lucie Minářová

Snickerdoodle je láska. Láska všech lásek. Dejte mi nůž na krk a řekněte mi, ať si vyberu jedno jediné jídlo, které budu muset jíst až do konce života. Bude to jednoznačněovesná kaše s tímto Snickerdoodle proteinem. Sladký, krémový, voňavý po skořici... aneb můj nejoblíbenější protein na celém celičkém světě!

839 Kč
630 Kč
NOCCO BCAA
NOCCO BCAA – 330 ml
Příchuť: červený pomeranč
Dávek v balení:
49 Kč
44 Kč
Aktin Spoko
Aktin Spoko – 150 g
Příchuť: meduňka/malina
Dávek v balení: 30 
Lucie Minářová

Víte o tom, že vás čeká stresovější období jako deadliny v práci nebo zkouškové? Tak právě v této chvíli přichází Aktin Spoko, který má za cíl nás co nejvíce zklidnit a zharmonizovat - vše díky kombinaci čtyř přírodních látek. Kozlík lékařský působí synergicky s meduňkou lékařskou a postarají se o zklidnění nervové soustavy. Theanin nás vyrelaxuje a o funkci hořčíku se dočtete v mém seznamu o kousek dál.
Kromě funčknosti navíc i hrozně dobře chutná!
U mě je to nyní totální staple mé večerní rutiny.

299 Kč
Lucie Minářová

Sušené bílky jsou u mě v kuchyni i na cestách totálním základem. Kvalitní zdroj bílkovin, se kterým můžete vyčarovat skvělou bílkovou omeletu, našlehat je do nadýchaných palačinek či koláče, nebo s nimi udělat tu nejkrémovější kaši. A díky velkému balení vám i jen tak nedojdou!

269 Kč
Lucie Minářová

Black combo🖤

559 Kč
549 Kč
439 Kč
Viridian Synerbio Daily
Viridian Synerbio Daily – 90 kapslí
Dávek v balení: 90 – 30 
Lucie Minářová

Jelikož mě občas maličko zlobí trávení, připlatit si za kvalitní probiotika u mě bylo opravdu dobré rozhodnutí. S těmito od Viridian jsem byla vždy moc spokojená, takže už mám doma asi třetí balení a nedám na ně dopustit. Tabletka po večeři a vše funguje tak, jak má. Ne nadarmo se říká, že zdravé trávení je základem všeho.

605 Kč
Vilgain Omega-3
Vilgain Omega-3 – 60 kapslí
Dávek v balení: 60 – 20 
229 Kč
Vilgain Fresh Roast Coffee
Vilgain Fresh Roast Coffee – 250 g
Příchuť: směs Brazílie a El Salvador
Praženo max: 3. 5. 2022
Lucie Minářová

Na kafe jsem docela snob a domů už jiné kafe, než zrna, nekupuji. Tenhle fresh roast je asi nejlepší akfe v poměru cena:kvalitaa doma jsme si ho dost oblíbili☕️

179 Kč
Lucie Minářová

Moje milovaná superpotravina - ať už do slané kuchyně k zelenině a masu, tak do té sladké jako základ kaše. Navíc obsahuje i hromadu bílkovin, takže je to dost win:win surtovina!

106 Kč
Lucie Minářová

Víte, kolik parádních cviků se dá doma s tímto pomocníkem vymyslet? Jejich seznam snad nikdy nekončí! Přidejte se k mému tréninkovému programu JNV HOME na jedunavykon.cz a inspirace na domácí tréninky vám nikdy nebude chybět⚡️❤️

310 Kč
279 Kč
Lucie Minářová

MAKE IT A FRENCH TOAST!
Na porci budete potřebovat:
- 3 ks Aktin toasťáku
- 1 vejce
-15 g Aktin proteinu
- 30 ml Nemléka či klasického mléka

Protein rozmícháme v mléce, přidáme 1 vejce a vše společně pořádně promícháme. Toastový chléb necháme cca 15 sekund z každé strany ve směsi namočit a následně smažíme na teflonové pánvi jemně vymazané kokosovým olejem.

Podáváme s jogurtem/tvarohem, Bodylab toppingem, ovocem a ideálně i ořechovým máslem😍 Dobrou chuť!

79 Kč
NOCCO BCAA
NOCCO BCAA – 330 ml
Příchuť: limón del sol
Dávek v balení:
Lucie Minářová

Pitíčko, které chutná jako citrónová limonáda? A ještě pořádně vychlazené. Něco mi říká, že začíná léto!

49 Kč
44 Kč
Lucie Minářová

Jako často říkám ~ beauty comes from inside. Tak proč tomu maličko nepomoci? Tento komplex vitamínů a minerálů pomáhá podpořit zdravou strukturu kůže, vlasů a nehtů.

439 Kč
Vive Protein Snack Bar
Vive Protein Snack Bar – 49 g
Příchuť: arašídové máslo
49 Kč
Lucie Minářová

Miluju poké, sojovou omáčku, nakládaný zázvor, edamame... ommm. Ale takhle omáčka to vše posune ještě na další level!
Vyzkoušejte si dát do misky rýži, nastrouhanou mrkev, okurku, osmažené tofu, plátky avokáda, kukuřice a zalít to touto parádou. Určitě z toho bude vaše nová oblíbená večeře!

120 Kč
Lucie Minářová

Aja dělá tu nejlepší čokoládu pod Sluncem. Přesvědčte se sami!🍫

99 Kč
Celsius Energy drink
Celsius Energy drink – 355 ml
Příchuť: city pulse (pomeranč)
Lucie Minářová

Za mě asi ta nejlepší příchuť Celsius pitíček, které v poslední době v mém žebříčku docela válcují i samotné NOCCO 👀

44 Kč
Lucie Minářová

Nerozumím tomu, jak mohlo jít lyofilizované ovoce kolem mě tak dlouho, aniž bych si ho naprosto zamilovala. Ale stalo se! Křupavé maliny na teplé ovesné kaši nebo na tvarohu? Oh yes, gimme! Narozdíl od těch čerstvých se za pár dní nezkazí a navíc i díky způsobu jejich úpravy stále obsahují veškeré mikronutrienty.

88 Kč
Lucie Minářová

Ségra sojové omáčky, vhodnána přípravunejrůznějších slaných pokrmů. Zkuste ji přidat do svého pad thai, smíchat ji s arašídovým máslem jako arašídovou omáčku, zakapat jí svůj poke bowl. M Ň A M !

149 Kč
Ehrmann High Protein Pudding
Ehrmann High Protein Pudding – 200 g
Příchuť: lískový oříšek
Lucie Minářová

Po dlouhé době přišla nová příchuť proteinového pudingu, která u mě v žebříčku docela konkuruje neporazitelné vanilce! Chutná jako Monte😍

48 Kč
Lucie Minářová

Kuchyňský must-have na smažení lívanců i přípravu slaných jídel, pečení a tak dále!

139 Kč