Lucie Minářová

Miluju crossfit, zvedání těžkých vah, kávu, ovesnou kaši a všechno Snickerdoodle 🤤 Bloger, Youtuber #jedunavýkon

@luciemin MUST-HAVES

Když mám nějaký den nedostatek sacharidů, je nejlepší cookie od Lennyho a Larryho jasná volba! Jemná sušenka, rozpadající se na jazyku, posypaná skořicovým cukrem? Snickerdoodle je prostě závislost. Ale mám ráda i příchutě jako arašídové máslo, citron/mak, jablečný koláč, bílá čokoláda.. a vlastně i ty ostatní jsou super!

65 Kč
55 Kč

Másla s kousky oříšků? To je moje! Ale arašídové máslo, s kousky pražených mandlí, kešu a se špetkou soli, která ještě podtrhne veškeré chutě? NEBE V HUBĚ. Určitě se řadí do mé top 3!

209 Kč
TPW Pure Fine Oats – 1000 g
Příchuť: bez příchutě

Ovesná mouka mi ve skříni jednoduše nesmí chybět. Palačinky, buchty, koláče... bez ní se doma jednoduše neobejdu. Moje spotřeba není malá, takže jsem opravdu ráda, že ji vyrábí v takových velkých gramážích!

129 Kč
99 Kč

Pokud bych měla vybrat jediný suplement, který podle mě má smysl užívat jako silový sportovec, byl by to určitě kreatin. Nemusíte se bát, že byste po něm přes noc vyrostli nebo snad kvůli němu zadržovali vodu. Díky němu uděláte i to desáté opakování těžkého dřepu a příště už vám ten pátý bench press nespadne. Užívám každý den 5 gramů po tréninku, ale nevynechávám ho ani v rest days.

289 Kč

Křup, křup, křup. Ať už si dělám lívance nebo ovesnou kaši,nějaká křupavá posypka navrchu nesmí nikdy chybět! Sladké a křupavé kokosové chipsy od Sense Coco jsou mými favority na celé čáře.

35 Kč
HealthyCo Jam – 375 g
Příchuť: jahoda

Máte rádi džemy a marmelády? Mezi mé nejoblíbější patří jahodová, malinová a borůvková. V HealthyCo mi udělaly obrovskou radost, když přišly na trh s touto marmeládou, která válcuje chutí, skvělými výživovými hodnotami i velice praktickým dákováním. Kaše, palačinky, koláče... marmeláda to vše posune na další level.

139 Kč

Kokosová mouka u mě ve špajzce nesmí nikdy chybět. Lívance, buchty, koláče a hromada dalšího. Navíc má skvělou vlastnost nasáknout do sebe opravdu dost vody, takže zvětší objem vašeho jídla bez zbytečných nadbytečných kalorií. A to je docela win:win situace, no ne?

110 Kč
R3ptile Nuts! – 1000 g
Příchuť: křupavé arašídy

Arašídového másla není nikdy dost. A basta. Proto je mým obrovským favorite rovnou kilo krémového arašídového másla s malými křupavými kousky arašíd. Ať už si dělám peanut butter&jelly toasty, nebo třeba arašídovou omáčku k letním závitkům - r3ptile crunchy arašídové máslo je základ!

249 Kč
RXBAR Protein bar – 52 g
Příchuť: čokoláda/mořská sůl

RXBar se řadí mezi mé nejoblíbenější tyčinky. Nejen, že mají naprosto skvělé složení, ale ještě dokonale chutnají. Navíc se mi líbí, že zdrojem bílkovin není klasický syrovátkový protein, ale vaječné bílky! Mezi mé favority patří všechny příchutě s čokoládou, protože kdybyste viděli, jaké kusy se v ní nachází? OMG!

Nejkrémovější ovesnou kaši neuděláte z jiných vloček než z Mornflake Superfast Oats! Já už jiné drcené ani nekupuji. A že 3 kila? Na co troškařit! Navíc často bývají vyprodané, proto doporučuji koupit raději rovnou balení velké. Uvidíte, že i to zmizí lusknutím prstu! :D

159 Kč

Já piju pitíčko, ty piješ pitíčko. NOCCO jsem si oblíbila před tréninkem, protože obsahuje celých 180 mg kofeinu. A to je už dávka, která nakopne i mě, kofeinového šílence. Ledově vychlazené NOCCO a trénink může začít. Mezi mé další oblíbené příchutě patří Caribbean a Tropical

49 Kč

Jelikož v naší stravě nemáme dostatek omega 3 kyselin, které jsou důležité pro optimální funkci mozku atd., nejen, že si hlídám konzumaci ryb alespoň jednou týdně, suplementuji je i pomocí těchto kapslí.

319 Kč

Jelikož mě občas maličko zlobí trávení, připlatit si za kvalitní probiotika u mě bylo opravdu dobré rozhodnutí. S těmito od Viridian jsem byla vždy moc spokojená, takže už mám doma asi třetí balení a nedám na ně dopustit. Tabletka po večeři a vše funguje tak, jak má. Ne nadarmo se říká, že zdravé trávení je základem všeho.

605 Kč
Clif Bar Nut Butter Filled – 50 g
Příchuť: čokoláda/arašídové máslo

Nejsem největší fanda chuti tyčinek, které se pyšní tagem "vegan", ale tato Clif tyčinka plněná arašídovým máslem je totální life-changer! Sladká křupavá tyčinka doslova přeplněná krémovým máslem? Oh gosh...

59 Kč

Když se řekne proteinový puding, každý by si měl určitě představit Ehrmann. Za mě určitě smetl veškerou konkurenci pod stůl a v mé lednici nesmí nikdy nikdy chybět. S žádnou příchutí neuděláte chybu, přísahám! Navíc je nemusíte skldovat v lednici, takže je to i ideální #snacknacesty!

45 Kč
3D Energy Drink – 473 ml
Příchuť: třešeň

Pitíčka před tréninkem jsou mým oblíbeným rituálem a tento americký energy drink si získal mezi oblíbenci místo dost rychle. Některé příchutě mě moc neoslovily, ale třešeň a hrozen jsou b-o-ž-í!

59 Kč
R3ptile Nuts! – 300 g
Příchuť: křupavé kešu oříšky

Musím vám něco říct. Oříšková másla jsou život! Ne pardon... Oříšková másla s kousky jsou život! Jsem největší fanda neochucených másel s kousky a toto 100% kešu s kousky pražených a křupavých oříšků si rovnou po prvním ochutnání nasadilo korunu, protože je opravdu geniální.

229 Kč

Jak v mém seznamu mohlo toto chybět? JAK? Toto pitíčko je součástímého téměř každého dne jako nejlepší kofeinové PWO a pokud jste ještě nikdy NOCCO nezkusili, tak to napravte. A to hned! :D

49 Kč

Jak může máslo tak moc chutnat jako banánový chlebíček? JAK? Tohle máslo musí vyzkoušet každý milovník tohoto dezertu, protože je naprosto EPESNÍ ❤ Momentálně moje number 1 máslo!

349 Kč
NOCCO BCAA – 330 ml (sycený)
Příchuť: Miami strawberry

Nocco je láska a u mě před tréninkem nesmí chybět. Tato jahodová verze se řadí mezi mé top příchutě. Vyzkoušejte doplnit kofein před tréninkem touto dobrotou a nebudete litovat!

49 Kč

Na kaše i lívance hrozně ráda vždy přidávám něco, co křupe. V poslední době jsem si hrozně oblíbila tyto arašídové lupínky od Prominu!

100 Kč

Milovníci Raffaela, jste tam? Tahle nadýchaná, měkkounká a šťavnatá tyčinka se stala jednoznačně mojí nejoblíběnější tyčinkou od Aktinu. Tu musíš hodit do košíku!

55 Kč

Podzim, skořice, teplé nápoje, ponožky a seriál. Přesně k tomuto se tento slaďounký nápoj s minimem kalorií. Jedna z novinek, kterou jsem si hned musela objednat.

Každý sportovec by dle mého názoru určitě měl suplementovat hořčík pro správnou regeneraci svalů, proti křečím a tak dále. Kapsle tohoto kamaráda 30 minut před spaním jsou u mě každodenní večerní rutinou.

249 Kč