Když mám nějaký den nedostatek sacharidů, je nejlepší cookie od Lennyho a Larryho jasná volba! Jemná sušenka, rozpadající se na jazyku, posypaná skořicovým cukrem? Snickerdoodle je prostě závislost. Ale mám ráda i příchutě jako arašídové máslo, citron/mak, jablečný koláč, bílá čokoláda.. a vlastně i ty ostatní jsou super!

Másla s kousky oříšků? To je moje! Ale arašídové máslo, s kousky pražených mandlí, kešu a se špetkou soli, která ještě podtrhne veškeré chutě? NEBE V HUBĚ. Určitě se řadí do mé top 3!

Ovesná mouka mi ve skříni jednoduše nesmí chybět. Palačinky, buchty, koláče... bez ní se doma jednoduše neobejdu. Moje spotřeba není malá, takže jsem opravdu ráda, že ji vyrábí v takových velkých gramážích!

Pokud bych měla vybrat jediný suplement, který podle mě má smysl užívat jako silový sportovec, byl by to určitě kreatin. Nemusíte se bát, že byste po něm přes noc vyrostli nebo snad kvůli němu zadržovali vodu. Díky němu uděláte i to desáté opakování těžkého dřepu a příště už vám ten pátý bench press nespadne. Užívám každý den 5 gramů po tréninku, ale nevynechávám ho ani v rest days.

Křup, křup, křup. Ať už si dělám lívance nebo ovesnou kaši,nějaká křupavá posypka navrchu nesmí nikdy chybět! Sladké a křupavé kokosové chipsy od Sense Coco jsou mými favority na celé čáře.

Máte rádi džemy a marmelády? Mezi mé nejoblíbější patří jahodová, malinová a borůvková. V HealthyCo mi udělaly obrovskou radost, když přišly na trh s touto marmeládou, která válcuje chutí, skvělými výživovými hodnotami i velice praktickým dákováním. Kaše, palačinky, koláče... marmeláda to vše posune na další level.

Kokosová mouka u mě ve špajzce nesmí nikdy chybět. Lívance, buchty, koláče a hromada dalšího. Navíc má skvělou vlastnost nasáknout do sebe opravdu dost vody, takže zvětší objem vašeho jídla bez zbytečných nadbytečných kalorií. A to je docela win:win situace, no ne?

Arašídového másla není nikdy dost. A basta. Proto je mým obrovským favorite rovnou kilo krémového arašídového másla s malými křupavými kousky arašíd. Ať už si dělám peanut butter&jelly toasty, nebo třeba arašídovou omáčku k letním závitkům - r3ptile crunchy arašídové máslo je základ!

RXBar se řadí mezi mé nejoblíbenější tyčinky. Nejen, že mají naprosto skvělé složení, ale ještě dokonale chutnají. Navíc se mi líbí, že zdrojem bílkovin není klasický syrovátkový protein, ale vaječné bílky! Mezi mé favority patří všechny příchutě s čokoládou, protože kdybyste viděli, jaké kusy se v ní nachází? OMG!

Nejkrémovější ovesnou kaši neuděláte z jiných vloček než z Mornflake Superfast Oats! Já už jiné drcené ani nekupuji. A že 3 kila? Na co troškařit! Navíc často bývají vyprodané, proto doporučuji koupit raději rovnou balení velké. Uvidíte, že i to zmizí lusknutím prstu! :D

Já piju pitíčko, ty piješ pitíčko. NOCCO jsem si oblíbila před tréninkem, protože obsahuje celých 180 mg kofeinu. A to je už dávka, která nakopne i mě, kofeinového šílence. Ledově vychlazené NOCCO a trénink může začít. Mezi mé další oblíbené příchutě patří Caribbean a Tropical

Jelikož v naší stravě nemáme dostatek omega 3 kyselin, které jsou důležité pro optimální funkci mozku atd., nejen, že si hlídám konzumaci ryb alespoň jednou týdně, suplementuji je i pomocí těchto kapslí.

Jelikož mě občas maličko zlobí trávení, připlatit si za kvalitní probiotika u mě bylo opravdu dobré rozhodnutí. S těmito od Viridian jsem byla vždy moc spokojená, takže už mám doma asi třetí balení a nedám na ně dopustit. Tabletka po večeři a vše funguje tak, jak má. Ne nadarmo se říká, že zdravé trávení je základem všeho.

Nejsem největší fanda chuti tyčinek, které se pyšní tagem "vegan", ale tato Clif tyčinka plněná arašídovým máslem je totální life-changer! Sladká křupavá tyčinka doslova přeplněná krémovým máslem? Oh gosh...

Když se řekne proteinový puding, každý by si měl určitě představit Ehrmann. Za mě určitě smetl veškerou konkurenci pod stůl a v mé lednici nesmí nikdy nikdy chybět. S žádnou příchutí neuděláte chybu, přísahám! Navíc je nemusíte skldovat v lednici, takže je to i ideální #snacknacesty!

Pitíčka před tréninkem jsou mým oblíbeným rituálem a tento americký energy drink si získal mezi oblíbenci místo dost rychle. Některé příchutě mě moc neoslovily, ale třešeň a hrozen jsou b-o-ž-í!

Musím vám něco říct. Oříšková másla jsou život! Ne pardon... Oříšková másla s kousky jsou život! Jsem největší fanda neochucených másel s kousky a toto 100% kešu s kousky pražených a křupavých oříšků si rovnou po prvním ochutnání nasadilo korunu, protože je opravdu geniální.

Jak v mém seznamu mohlo toto chybět? JAK? Toto pitíčko je součástímého téměř každého dne jako nejlepší kofeinové PWO a pokud jste ještě nikdy NOCCO nezkusili, tak to napravte. A to hned! :D

Jak může máslo tak moc chutnat jako banánový chlebíček? JAK? Tohle máslo musí vyzkoušet každý milovník tohoto dezertu, protože je naprosto EPESNÍ ❤ Momentálně moje number 1 máslo!

Nocco je láska a u mě před tréninkem nesmí chybět. Tato jahodová verze se řadí mezi mé top příchutě. Vyzkoušejte doplnit kofein před tréninkem touto dobrotou a nebudete litovat!

Na kaše i lívance hrozně ráda vždy přidávám něco, co křupe. V poslední době jsem si hrozně oblíbila tyto arašídové lupínky od Prominu!

Milovníci Raffaela, jste tam? Tahle nadýchaná, měkkounká a šťavnatá tyčinka se stala jednoznačně mojí nejoblíběnější tyčinkou od Aktinu. Tu musíš hodit do košíku!

Podzim, skořice, teplé nápoje, ponožky a seriál. Přesně k tomuto se tento slaďounký nápoj s minimem kalorií. Jedna z novinek, kterou jsem si hned musela objednat.

Každý sportovec by dle mého názoru určitě měl suplementovat hořčík pro správnou regeneraci svalů, proti křečím a tak dále. Kapsle tohoto kamaráda 30 minut před spaním jsou u mě každodenní večerní rutinou.