Anonymní uživatel položil(a) otázku
před 8 dny
ID: Qb670f5a6a8a16483
viete mi prosím poradit jako dosiahnut 30g vlákniny denne? ovocie a zelenina ktroa je na to top ...
Michaela
odpověděla
odpověděla
před 4 dny
ID: A8598b7a2d916b2bd
Dobrý den, skvělé zdroje vlákniny jsou například ovesné vločky, čočka, fazole, chia a lněná semínka. Z ovoce to mohou být maliny, hruška, jablko se slupkou, avokádo a ze zeleniny brokolice, mrkev, kapusta, bataty.