Ahoj, kdy je nejlepší cvičit? Ráno nebo večer?

Každý trénink se počítá, takže se orientuj především podle toho, který čas ti do tvého denního režimu lépe pasuje. Ranní trénink tě nastartuje do nového dne, odpoledne však do tréninku vykročíš s doplněnými zásobami živin, takže se ti možná bude trénovat lépe.

Vyzkoušej si obě varianty a zkus si vyhodnotit, co je pro tebe příjemnější a co ti víc vyhovuje. Někteří sportovci nedají na ranní tréninky dopustit, pro jiné jde spíš o ranní utrpení.