Dobrý den, chci se zeptat, co doporučujete za suplementy pro lehký silový trénink v kombinaci s běháním - pro zlepšení kondičky, zpevnění těla. Přemýšlel jsem nad proteinem po fitku, a před běháním (i fitkem) iontový nápoj. Je to vpořádku?

Dobrý den, ano, tyto doplňky stravy vzhledem k Vaší sportovní aktivitě dávají smysl. Iontový nápoj je možné užívat před, během nebo po fyzické aktivitě. Nad rámec těchto doplňků stojí za zvážení ještě hořčík, multivitamin nebo omega‑3 mastné kyseliny, záleží však samozřejmě na složení a kvalitě stravování.