Poradna

Dobrý den, během dne můžete zvolit např. BCAA, sacharidové gely a iontové nápoje (hypotonický). Po výkonu pak bude vhodný syrovátkový protein, maltodextrin nebo iontový nápoj (hypertonický). Protein a maltodextrin však samozřejmě můžete zařadit i např. během pauzy mezi výkony, tak už bude záviset zejména na vašich preferencích a na tom, jak plánujete stravu během dne přijímat (pevná strava vs. tekutá výživa vs. doplňky stravy). Pro podporu výkonnosti se pak mohou hodit doplňky stravy s obsahem kofeinu, beta‑alaninu, nitrátů nebo citrullinu. 

Dobrý den, motání hlavy může mít mnoho příčin, přičemž jednou z nich mohou být i již zmiňované abstinenční příznaky. Nelze však obecně určit, jak bude tělo reagovat po opětovném zavedení látky. Jestliže se projevily znaky závislosti, bylo by na místě zvážit, zda opětovná konzumace neodstartuje celý proces znovu. Pro podrobnější vyšetření a konkrétnější informace doporučuji navštívit adiktologické centrum. 

Dobrý den, na Váš dotaz bohužel nelze takto na dálku kvalifikovaně odpovědět – příjem sacharidů u DM 1. typu totiž závisí na typu, množství a frekvenci aplikovaného inzulinu. Je možné se setkat s krátkodobě, střednědobě i dlouhodobě působícímmi inzuliny, dnešní doba už umožňuje také jejich kombinaci, což umožní ještě lepší přiblížení se "normálnímu" působení inzulinu.Důležitá je při DM 1. typu zejména pravidelnost stravy, co se ale týče konkrétního množství výměnných jednotek, velikosti jednotlivých porcí atd., je zapotřebí se poradit s diabetologem, který zná váš celkový zdravotní stav, a také je obeznámen s konkrétní formou inzulinové terapie. 

Dobrý den, z popisu mi není zcela jasné, jakým typem onemocnění či nesnášenlivosti trpíte. Je u Vás tento stav potvrzen lékařem? S "nesnášenlivostí" kaseinu se nejčastěji pojí stav alergie na bílkovinu kravského mléka. Co se týče výběru proteinových přípravků, výrobky s obsahem mléčné složky jsou zcela nevhodné, proto mohu doporučit např. vegan nebo vaječný protein.