Poradna
- Výživa (1234) Reset Výživa
- Zdraví (1046)
- Cvičení (350)
- Hubnutí (188)
- Nabírání svalů (142)
- Zodpovězené (616)
- Nezodpovězené (1)
Otázky a odpovědi
odpověděla
Dobrý den,
Ano, není v tom žádný problém, můžete časově oddělit (např.D3+K2 ráno a vápník odpoledne), ale stěžejní je nekombinovat například vápník a hořčík blízko u sebe - dodržet alespoň 2 hodiny odstup pro maximální vstřebatelnost každého z nich.
Děkujeme!
odpověděla
Dobrý den,
Základem redukce tělesného tuku je kalorický deficit, dostatek bílkovin a mikronutrientů. Doporučila bych tedy zakoupit si proteinový suplement a udělat si během dne 1x milkshake plný bílkovin. Mléčné chutě jsou Whey Concentrace, limonádové ovocné chutě jsou Whey Isolate. A jakékoli další zdroje kvalitní bílkoviny - protein bar, maso a tuňák, vejce, uzeniny s vysokým…
odpověděla
Dobrý den,
Tohle je velmi specifický problém, o kterém je dobré se doporučit s lékařem, nicméně z výživových doplňků bych doporučila kvalitní hořčík (malát jako ranní, bisglycinát jako odpolední), omega 3 pro podporu zdraví kardiovaskulární soustavy a vitamin D3.
Děkujeme za dotaz.
odpověděla
Dobrý den,
Pokud lékař zhodnotil, že jste zdravá, zkuste velmi pomalu navyšovat svůj příjem tekutin. Doporučila bych Vám Hydrate Electrolytes, které tělem "neprotékají", ale opravdu jej hydratují, mohou pomoci. Případně, zkuste i naše Womens Probiotics, které jsou přímo stavěny na míru mikroflóře ženského urogenitálního traktu.
Děkujeme za dotaz.
odpověděla
Dobrý den,
Pro podporu bílkovin ve Vašem příjmu můžete zvolit jakýkoli - Izolátka je konzistencí více limonáda, Whey syrovátka je konzistencí více milkshake. Oba Vám v odměrce dodají přes 20 g čisté mléčné bílkoviny. Nicméně, dovolím si poznamenat, že pro hubnutí je pohybová aktivita, nejen pro "spalování kalorií", ale například také pro zlepšení…
odpověděla
Dobrý den,
Doporučili bychom Sensual Flow, který je přímo navržen pro podporu menopausálního komfortu, případně obecně prospěšnou Ashwagandu, vápník + vitamin D3 pro podporu zdraví kostí a metabolismu štítné žlázy, a dostatek bílkovin, například protein (izolátkový jako limonáda na léto, whey jako milkshake).
Děkujeme za dotaz!
odpověděla
Dobrý den,
Podobnou zpětnou vazbu neevidujeme. Z principu věci, mohlo jít o více příčin:
- změna mikrobiálního prostředí,
- "lenivé" střevo, co si zvyklo na určitý balanc mikrobiomu podporovaný zvnější, a nebo
- "návrat do původního stavu", pokud Vás například před jejich zavedením trápily trávicí obtíže, nadýmání, reflux a jiné.
Nedokáži říct, jelikož o Vás nic nevím, zda…
odpověděla
Dobrý den,
Ashwagandha je určitě výborná volba. Maca strong je určitě také výborná volba a místo stress relief, aby se vám nepřekrývala ashwagandha, bych doporučila například sleep support, obsahuje L‑tryptofan a rostlinné extrakty. Určitě přínosným je také magnesium bisglycinate a probiotika na míru psychické pohodě (mysli i střev) - mood probiotics.
Děkujeme za…
odpověděla
Dobrý den,
To je krásný dotaz! :-) Můj oblíbený je asi štrůdl do skleničky, který jsme teďka přidávali znovu i na instagram, ale vlastně všechny sezónní dobroty. Například o velikonocích jsme si pošmákli na vajíčkovém salátu.
Krásný den!
odpověděla
Dobrý den,
Určitě kvalitní bílkoviny a dostatek vápníku. Například obecně nejvíce vápníku je v kaseinové bílkovině, takže například Micellar Casein jako doplněk stravy. A určitě základ bude ve výživě samotné, zdrojích vápníku (zejména mléko, ale také brokolice, mák), a případně jeho suplementace D3 (liposomal, má vyšší vstřebatelnost) a vápník. Pozor na zdroje fosforu ve výživě, který…
odpověděla
Dobrý den,
Ano, pravděpodobně se to dá takto pojmout, stévie je obecně Low FODMAP a jako nosič je zde filtrovaná voda a glycerol, což je také v pořádku. Na individuálním zvážení jsou vždy aromata.
Děkujeme za dotaz.
odpověděla
Dobrý den,
- 3kg je příjemná tendence redukce váhy, jen tak dál! :-) Určitě bych jako jeden z prvních zmínila suplement proteinu, nicméně pokud se ptáte na pohybový aparát, určitě D3, nebo v kombinaci D3+K2, dbejte na dostatek mléčných výrobků kvůli vápníku (vzhledem k redukci doporučuji neochucene od/polotučné mléčné výrobky a dochutit např. čekankovým sirupem, marmeládou, ořechovým…
- Dobrý den,může se kombinovat vitamín D3 +K2 vitaminem Vapknik D a jaký rozdíl je mezi nima.děkuji
- Někdy mívám těžké nohy.Trpím křečovymi žílami. Není to nejhorší, ale jsou. Můžete prosím, doporučit nějaký doplněk?Děkuji za odpověď. Míla
- Dobrý den , můžete mi prosím doporučit něco po cem bych mohla zhubnout a odůvodnit. Je mi pres 50 let a ukládá se mi tuk kolem pasu a celkově mi nejde zhubnout.
- Dobrý den. Chtěla jsem se zeptat. Co byste doporučili na menopauzu.
- Jaký zvolit protein, když chci zhubnout a jsem bez pohybu
- Piju dvě sklenice vody a dvě kafe denně. Piju málo, protože čim více vypiju tim více běham na záchod. klidně 20×. Byla jsem u urologa a ten mi řekl, že jsem zdravá. Chci se zeptat, jsou pro mě vhodné electrolyty nebo mi doporučíte něco jiné. Děkuji
- dobry den, po vysadeni vasich probiotik som zacala mat crevne problemy.. uzivala som dlhodobo, chcela som si dat pauzu..je to normalne? Dakujem
- Dobrý den, sháním nějaký doplňěk stravy na stres a psychiku. Už užívám Vaši Ashwagandu. Doporučili byste mi nějaký z Vašich produktů? Zaujala mě maca a stress relief, který obsahuje i ashwagandu a nevím, jestli bych doplňky mohla brát souběžně.
- Dobrý den , čo by ste mi odporučili pri dg . Osteopenia.
- na odhlehčení.. jaké jsou vaše oblíbené recepty?💕
- Jaký by měl být v jídelníčku poměr bílkovin, sacharidů a tuků?
- Dobrý den, chtěla bych se zaptat, jak je to s příjmem cukru v ovoci. Děkuji :)
- Dobrý den, měla bych prosím dotaz k produktu GreenFood Enzymy Opti7 Digest. Na obale je klasicky uvedeno nevhodné pro těhotné a kojící ženy, ale je tomu opravdu tak? Není to obale pouze z legislativních důvodů jako u jiných přípravků?
- Dobrý den, rád bych se zeptal, zdali je vhodné kombinovat Vilgain Magnesium Drink zároveň s Vilgain Kreatin v jeden nápoj? Děkuji 💪
- Dobrý den, mohu se zeptat v jakou část dne je nejlepší suplementace vitamínu D+K2? Bohužel je pro mě nereálná suplementace jindy než večer cca 3 hodiny před spaním, tak se chci zeptat zda je to problém či ne.
- Dobrý den, chci se zeptat co pomáhá na snížení cholesterolu? Či nějaké doplňky nebo něco jiného? Jsem holka 16 let a stravuji se v rámci možností plnohodnotně.
- Vilgain , syrovátkový protein - jaká je prosím DDD? Děkuji za odpověď
- Dobrý den. Mám zájem o Vilgain whey protein. Potřebuju nějaký, aby mě zasytil a zároveň se hodil do diety. Chci se pouze se udržet a vyrýsovat trochu postavu. Proto se obracím k Vám s dotazem, zda tento protein mohu používat. Děkuji
- Dobrý den, od kolika let je vhodný Vilgain Kreatin Creapure® – nejčistší zdroj kreatinu na trhu, německý původ, podpora síly a výkonu. Děkuji. Petra
- Dobrý den prosím pěkně chci se zeptat zda vaše proteinové výrobky můžou i děti (9let)?konkrétně vilgain milchshake 330ml v nabídce vanilkový, čokoládový a nově kokos. Děkuji moc za odpověď.