Poradna

👋
Ahoj, rádi bychom ti představili naši novou sekci "Poradna", kde se můžeš zeptat na cokoliv co tě zajímá, od stravy, cvičení až po samotný nákup a jednotlivé produkty. Na tvůj dotaz mohou odpovídat pouze moderátoři, ale ty můžeš reagovat na jejich odpovědi v případě, že budeš potřebovat upřesnit svůj dotaz :)

Otázky a odpovědi

Dobrý den, chtěla bych užívat nějaký drink na očistu těla (hlavně střev). Můžete mi něco doporučit? Předem moc děkuji za odpověď.

Dobrý den, jestliže je funkce vašich jater, ledvin a dalších orgánů v normě, není potřeba se jakkoliv "čistit a detoxikovat", jelikož vaše tělo to dělá automaticky. Pokud je funkce některého z těchto orgánů narušena, je na místě navštívit lékaře a řídit se jeho doporučeními. 

Co se týče podpory eliminace odpadních látek z těla, je samozřejmě na…

Dobrý den, Jsem prof. hasič a potřeboval bych poradit ohledně dlouhodobé fyzické a psychické zátěži při výjezdech, jaký výživové doplňky stravy (spíš vitamíny/podpory) užívat. Děkuji za odpověď

Dobrý den, z hlediska podpory celkového zdraví a výkonnosti bude nejdůležitějším aspektem pestrá a vyvážená strava. Z doplňků stravy se nabízí určitě syrovátkový protein, pokud byste potřeboval podpořit i příjem energie jako takový, vhodnou volbou může být i gainer. Z vitaminů můžete sáhnout po komplexním multivitaminu + přípravku hořčíku, nebo se zvlášť zaměřit…

Dobrý den, chtěl bych se zeptat na Váš názor ohledně zdravotní nezávadnost sladidla sukralózy. Všimnul jsem si že ve Vašich produktech preferujete stevii pokud se nepletu. Děkuji Filip

Dobrý den, steviol‑glykosidy jsou preferovány zejména skrze jejich přírodní původ, ověřenou zdravotní nezávadnost, poměrně vysokou sladivost a jemnou "přirozenou" chuť. 

Ani u sukralózy si však nemusíte dělat z hlediska zdravotní nezávadnosti obavy. Stejně jako u všech přídatných potravinářských látek, mezi které patří i sladidla, bylo provedeno odpovídající laboratorní i klinické testování, aby byla zaručena jejich bezpečnost…

Dobrý den.Je prosím konkrétně protein značky Scitec vhodný pro těhotné ?Vím, že kolikrát je napsáno, že něco vhodné není jen proto, že se to na těhotných jednoduše netestuje.Nebo jestli byste mi prosím mohli poradit na koho se obrátit.Moc děkuji !

Dobrý den, je tomu přesně tak, jak říkáte – ač na první pohled nelze žádnou látku ve složení označit jako nebezpečnou, v případě těhotenství jednoduše nemáme dostatek důkazů o bezpečnosti, protože z hlediska etiky je problém takový výzkum vůbez provést. Konkrétně se jedná např. o taurin. 

V případě, že se chcete držet této značky, doporučuji kontaktovat přímo…

Dobrý den. Jaký protein je vhodný pro ženu kolem 80let která je po úrazu. má velmi špatné koleno a leží dlouho v nemocnici. A vrátí se za chvíli domu. (Moje babička). Děkuji

Dobrý den, pro podporu udržení svalové hmoty doporučuji ideálně syrovátkový protein, např. Vilgain Whey Protein. Příchuť už závisí na osobních preferencích uživatele. 

Dobrý den, začínám cvičit v posilovně. Doposud jsem cvičila jen doma(s Pamelou..) co bych měla užívat po cvičení? Syrovátkový protein? Také jsem se chtěla zeptat, jak často je optimální chodit do posilovny? S Pamelou jsem cvičila 5x týdně. Děkuji

Dobrý den, syrovátkový protein bude vhodný suplement k podpoře tvorby a udržení svalové hmoty po cvičení. Co se týče frekvence, tam bude záležet na intenzitě a skladbě Vašeho tréninku. Obecně se doporučuje 3–5x týdně, podle toho, jak si rozdělíte jednotlivé partie, zda jedete fullbody trénink atd. – měl by zde samozřejmě zůstávat i prostor pro…

Dobrý den, může dítě ve věku 12 let používat syrovátkový protein?

Dobrý den, protein jsou pouze koncentrované bílkoviny, které najdete např. v některých mléčných výrobcích, takže v tomto není problém. Je ale potřebné, aby mělo celkově pestrou a vyváženou stravu, a zdroje bílkovin přijímalo primárně z běžné stravy, která může být doplněna právě proteinem. 

Dobrý den, mám otázku ohledně kombinace vitamínů - ráno jsem zvykla pít vit. C v prášku, tím zapiju B-komplex. Při hlavním jídle (oběd) kys. hyaluronovou + trávicí enzymy, odpoledne probiotika a před spaním D3. Děkuji :)

Dobrý den, dávkovací schéma se mi zdá v pořádku, jen vitamin D doporučuji užít společně se zdrojem tuku (např. s ořechy nebo po večeři atd.). 

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jestli je vhodné začít cvičit a brát protein a tyto vitamíny ve 14 letech?

Dobrý den, vitaminy se zřejmě do otázky nenačetly, tak poprosím o doplnění. Jinak fyzická aktivita není věkem omezena, a je vhodné ji provozovat od raného dětství. Co se týče proteinu, není důvod se jej obávat, primárně ale pro Vás bude důležitá vyvážená a pestrá strava – bez ní nepřinese cvičení efektivní výsledky, a může být…

Ahoj, je mi 27 let a každý den 1h plavu prsa. Nyní ale budu muset 2 měsíce plavání vynechat. Je hodina svižné chůze denně adekvátní náhradou, abych nenabral na váze? Žiju jinak zdravým živ. stylem, omezuji kalorické a zpracované potraviny. Děkuji!!

Dobrý den, vždy velmi záleží na intenzitě, s jakou danou aktivitu provádíte, obecně bych ale plavání označila jako náročnější, a jako ekvivalent tak vidím spíše cca 1,5 h svižnější chůze. 

Abych pak zodpověděla další část vaší otázky, ano – prakticky jakákoliv fyzická aktivita vám skrze navýšení energetického výdeje pomůže udržet/snížit hmotnost, vždy bude záležet…

Dobrý den omlouvám se za drzost chtěl jsem se Vás prosím zeptat, chtěl bych zkusit proteiny, jsem tel.postižený a potřebuji regulovat příjem jídla ,pohyb rotoped a kolo ,víc nemůžu ,je možné si pomoci proteiny, děkuji Tomáš Augusta

Dobrý den, není třeba se omlouvat, poradna je zde od toho, abyste se mohl poradit :) Bílkoviny jsou nezbytnou součástí stravy a mimo jiné jsou klíčové k udržení a budování svalové hmoty – pokud je tedy nezvládáte ujíst z běžné stravy, protein bude ideální volbou. Nevím, kolik je Vám let, ale obecně je pro fyzicky aktivní…

Dobry den, synovi je 15 let a chodi 3krat tydne do posilovny, kde se snazi nabrat vahu. Ma brat nejake suplementy krome proteinu?

Dobrý den, domnívám se, že v tomto věku je protein zcela dostačující, samozřejmě spolu s vyváženou a plnohodnotnou stravou. V případě, že by se mu nedařilo naplnit potřebné množství energie během dne, je jednou z variant i přípravek typu gaineru, který kromě bílkovin obsahuje i poměrně bohatou dávku sacharidů – celkově tak pomáhá navýšit energetický příjem, a tím podporuje…

Dobrý den, je mi 13 let a hodně sportuji. Chci podpořit růst a chtěl bych se zeptat zda je pro mě Vilgain Whey Protein vhodný? Záleží i na příchuti? Předem děkuji za odpověď

Dobrý den, ano, protein může být pro budování svalové hmoty vhodným doplňkem stravy. Nejdůležitější je ale celkově vyvážená strava – při sportovním zatížení byste měl přijímat cca 1,2–2 g bílkovin/kg tělesné hmotnosti. 

Co se týče příchuti, ta nehraje roli. 

Dobrý den,jsou vhodné proteiny(třeba místo svačiny na cesty)pro 14letého chlapce,který chce omezit sladké nápoje a zbavit se tuku?even.jaký výrobek?děkuji

Dobrý den, proteinové nápoje nebo např. tyčinky mohou být vhodnou svačinou na cesty, doporučuji k nim však přidat i zdroj sacharidů a tuku, např. ovoce, ořechy, pečivo atd., aby bylo jídlo kompletní. 

Obecně je zvýšený příjem bílkovin při snaze o redukci hmotnosti žádoucí, stále je však třeba dbát na vyvážený jídelníček. 

Poslední zodpovězené
Nejoblíbenější