Martina položila otázku
16. 10. 2024
Mgr. Kristýna Kovářová
odpověděla
odpověděla
21. 10. 2024
Dobrý den, celková DDD bílkovin pro aktivní populaci je 1,2–2 g/kg tělesné hmotnosti. Co se týče syrovátkového proteinu jakožto doplňku stravy, doporučuje se denně 1 porce o velikosti 30 g.