Poradna
Otázky a odpovědi
odpověděl
Dobrý den, možnosti existují, ale zpravidla jsou méně spolehlivé. Můžete naslouchat svému tělu a pozorovat příznaky typu snížené imunity, časté únavy, zhoršené kvality kůže, nehtů apod. Příznaky jsou ovšem velmi obecné a většinou není jednoduché spolehlivě přiřadit popisovaný následek ke správné příčině, vliv totiž může mít mnohem více faktorů.
Další…
odpověděl
Dobrý den, dávkování vitaminu B12 vždy záleží na tom, za jakým účelem jej máte v plánu užívat. U osob, které mají problémy se vstřebáváním vitaminu B12 například sníženou sekrecí vnitřního faktoru, jsou opravdu takto vysoké dávky vhodné, jelikož míra vstřebatelnosti vitaminu B12 je oproti zdravé populaci řádově nižší. Často se…
odpověděl
Ahoj, užívání probiotik není časově omezené, vždy záleží na tom, pro jaký účel je užíváš. V případě souběžného užívání s antibiotiky pro obnovu střevní mikrobioty se doporučuje užívat probiotika ještě alespoň 10-14 dní po dobrání antibiotik. Při dlouhodobém užívání můžeš užívat jednu dávku probiotik pravidelně každý den.
odpověděl
Ahoj, zaručený způsob na rychlé zbavení kocoviny není, ale jsou některé možnosti, jak se dají následky kocoviny mírnit. V první řadě mysli na dostatek spánku a pij dostatek tekutin - bolest hlavy spojená s kocovinou bývá často důsledkem dehydratace. Zkusit můžeš také doplnit elektrolyty, jako jsou hořčík, sodík nebo draslík. Rozhodně…
odpověděl
Ahoj, pokud máš vysoký nedostatek vitamínu D a vitamínu B9, zkus se zaměřit na přirozeně bohaté zdroje v potravě. Vyjma potravin, na které uvádíš intoleranci, můžeš vitamín D čerpat například z tučných mořských ryb (losos, sardinky, tresčí játra) nebo z čerstvých i sušených hub, nezapomeň také na sluneční záření, že…
odpověděl
Dobrý den, žádné zdravotní benefity tvarovacích korzetů nejsou podpořeny vědeckými studiemi, proto pokud pomineme estetický úhel pohledu, má význam zabývat se spíše případnými zdravotními riziky.
Obecně korzety s kovovými kosticemi jsou zcela nevhodné pro dívky mladší 18 let, kdy můžou nepříznivě ovlivnit růst organismu. Nošení tvarovacích korzetů má negativní vliv…
odpověděl
Dobrý den, žádné zdravotní benefity tvarovacích korzetů nejsou podpořeny vědeckými studiemi, proto pokud pomineme estetický úhel pohledu, má význam zabývat se spíše případnými zdravotními riziky.
Obecně korzety s kovovými kosticemi jsou zcela nevhodné pro dívky mladší 18 let, kdy můžou nepříznivě ovlivnit růst organismu. Nošení tvarovacích korzetů má negativní vliv…
odpověděl
Dobrý den, nastavení cvičení v době po porodu je individuální a je vždy vhodné konzultovat s ošetřujícím lékařem, který zná Váš zdravotní stav nejlépe. Obecně se nedoporučuje zařazovat náročnější fyzickou aktivitu typu tréninku během šestinedělí, cviky na posílení pánevního dna či procházky však mohou být zařazeny již několik dní od…
odpověděl
Dobrý den, pro optimální účinkování melatoninu je vhodné jej užívat alespoň 30 minut před ulehnutím. Základní mechanismus působení spočívá ve zklidnění srdečního tempu a v mírném snížení tělesné teploty, což napomáhá procesu usnutí.
Vedle melatoninu existuje celá řada dalších látek, které mají zklidňující a relaxační účinky, nebo napomáhají celkové kvalitě…
odpověděl
Dobrý den, křemelina je bohatým zdrojem oxidu křemičitého prostřednictvím kterého tělu přináší křemík. Křemík je některými odborníky považovaný za esenciální (nepostradatelný) prvek, ovšem je obtížné tato tvrzení potvrdit, jelikož křemík jako jeden z nejrozšířenějších prvků na Zemi je všude okolo nás a jeho nedostatek prakticky nehrozí.
V organismu člověka je…
odpověděl
Pokud je rozdíl mezi systolickým a diastolickým tlakem (pulzní tlak) větší než 60 torrů, může to znamenat, že srdeční sval nepracuje dostatečně efektivně. Pokud takové hodnoty naměříš opakovaně, rozhodně je konzultuj se svým praktickým lékařem.
Snížit pulzní tlak může pomoci zvýšení pohybové aktivity, redukce hmotnosti (pakliže je nadváha či obezita…
odpověděl
Ahoj Míšo! Pokud míváš problémy se soustředěním v práci nebo ve škole, zkus se zaměřit na okolní faktory, které tě vyrušují. Mohou to být příchozí zprávy na telefonu, zapnuté rádio ve vedlejší místnosti nebo třeba i maličkosti jako tikající hodiny. V první řadě se snaž tyto faktory najít a vyřešit…
- Dobrý den, chtěla bych se zeptat, objednala jsem si vitamin B12 od GymBeam a všimla jsem si, že v jedné tabletce je 4 000% doporučené denní dávky. Je to v pořádku z hlediska dlouhodobého užívání?
- Dobrý den, lze zjistit nějak jinak než u lékaře, jaké vitamíny bych měla denně doplňovat? děkuji za radu
- Ahoj, můžu se zeptat, jestli nějaký zaručený způsob, jak se rychle zbavit kocoviny? Kromě abstinence samozřejmě 😆
- Ahoj, jak dlouho se doporučuje užívat probiotika? Je to jedno nebo mají po delší době užívání lepší účinky? Díky
- Ahoj Tome. Potřebuji poradit.Jsem vysoký alergik a zároveň mám intoleranci -mléko, vejce a některé tuky, ořechy,lepek.Alergie : Mimo léků třezalka, colostrum,aloe vera,ženšen .Mám vysoký nedostatek vitamínu D -injekcně a kysel.list.Jak a co mohu ji
- Dobrý den. Jaký vliv mají na postavu tvarovací korzety? A mají nějaké nevýhody?
- Dobrý den, zajímalo by mě, jaký vliv na postavu mají tvarovací korzety a jejich výhody a nevýhody. Předem děkuji
- Dobrý den, za jak dlouho obvykle zabere melatonin? Nebo existují účinnější přípravky na podporu spánku? Děkuji.
- Dobrý den.Ráda bych se vrátila po porodu ke cvičení,ale nemůžu nikde najít ucelené informace ohledně omezení určitých cviků.Nechci si způsobit úraz svou neznalostí.Nejsem žádný peříčko,ale nehodlám to tak nechat.Děti potřebují zdravou maminku, děkuji
- Dobrý den, ráda bych se zeptala, jak je to s všude vychvalovanou křemelinou. Opravdu se vyplatí ji používat nebo se jedná jen o další trendy "superpotravinu".
- Jaký by měl být v jídelníčku poměr bílkovin, sacharidů a tuků?
- Dobrý den, chtěla bych se zaptat, jak je to s příjmem cukru v ovoci. Děkuji :)
- Dobrý den. Jaký vliv mají na postavu tvarovací korzety? A mají nějaké nevýhody?
- Dobrý den, lze zjistit nějak jinak než u lékaře, jaké vitamíny bych měla denně doplňovat? děkuji za radu
- Ahoj mohu poprosit o radu mám problém s aortou a nevím jaký protein si vybrat.Nemám to závažné ale chtěl bych aby v tom nebyl žádný nakopávač,vím že budu asi za vola ale radši se zeptám.Děkuju za odpověd :)
- Prosím, kolik kroků denně by měl člověk ujít? Nejčastěji se totiž zmiňuje 10 000 kroků. Díky moc za odpověď.
- Ahoj, chtěla bych se zeptat, jaký je normální tep srdce? díky za odpověď
- Ahoj Tome. Potřebuji poradit.Jsem vysoký alergik a zároveň mám intoleranci -mléko, vejce a některé tuky, ořechy,lepek.Alergie : Mimo léků třezalka, colostrum,aloe vera,ženšen .Mám vysoký nedostatek vitamínu D -injekcně a kysel.list.Jak a co mohu ji
- Ahoj, jak dlouho se doporučuje užívat probiotika? Je to jedno nebo mají po delší době užívání lepší účinky? Díky
- Ahoj, můžu se zeptat, jestli nějaký zaručený způsob, jak se rychle zbavit kocoviny? Kromě abstinence samozřejmě 😆