Dobrý den, chci se zeptat co pomáhá na snížení cholesterolu? Či nějaké doplňky nebo něco jiného? Jsem holka 16 let a stravuji se v rámci možností plnohodnotně.

Dobrý den, primární roli bude hrát životní styl a celková výživa, kdy doporučuji pravidený pohyb, zaměřit se zejména na příjem vlákniny a bílkovin nebo omezit živočišné zdroje tuků. Produkce cholesterolu ale probíhá přirozeně v těle, takže není nutné ani žádoucí jej ze stravy zcela vyřazovat – tvořil by se tak jako tak. V tak nízkém věku který uvádíte doporučuji v případě vysoké hladiny cholesterolu stav konzultovat s lékařem, na vině by mohl být vliv genetických faktorů, případně potřeba snížení hmotnosti při nadváze atd. 

Co se týče doplňků stravy, mohou snížení hladiny cholesterolu podpořit např. beta‑glukany nebo fytosteroly.