Dobrý den, můžete mi prosím poradit s výběrem kolagenu nebo kloubní výživy pro sportující 14letou dceru? Děkuji.

Dobrý den, Petro, děkujeme za Váš dotaz.

Záleží na kontextu, proč chcete dceři kolagen podávat. Pokud ve 14 letech dceru bolí klouby/šlachy apod. Může za to často růst, každopádně bych se v tomto případě primárně obracela na pediatra a ne na doplňky stravy. Obzvlášť, pokud to trvá delší dobu.

Klasická „kloubní výživa" (glukosamin, chondroitin, MSM) - tu bych u čtrnáctileté nepoužívala. Tyhle látky se zkoumaly u dospělých. U dětí a dospívajících data o účinnosti ani bezpečnosti prakticky neexistují a většina těchto přípravků má na etiketě „není určeno osobám mladším 18 let".

Co má v tomhle věku na klouby a kosti opravdu vliv je dostatek energie v jídelníčku (pro správný růst), dostatek bílkovin, vápník (zaměřte se na mléčné výrobky), Vit. D, stěžejní vitamin pro správný kostní metabolismus. Ten je v našich zeměpisných šířkách deficitní v zimních měsících. O jeho suplementaci a dávkách pro dceru bych se poradila s pediatrem.

Děkujeme za pochopení a přejeme hezký den.