Anonymní uživatel položil(a) otázku
20. 7. 2023

Nedávno jsem se vrátila k domácímu cvičení a chtěla bych nabrat hmotnost (49kg, 169cm, 18 let). Je pro mě docela těžké do sebe dostat dostatek jídla (abych měla kalorický nadbytek), tak jsem uvažovala nad gainerem. S jakým mám začít, jestli vůbec?

Dobrý den, doporučuji vybírat gainery založené na zdrojích komplexních sacharidů a kvalitních bílkovinách, dobrou volbou je například One Stop Extreme od Reflexu.