Prosím o doporučení ohledně přípravků na lepší spánek. S usnutím nemám problém, ale budím se pravidelně uprostřed noci cca 3-4 hodina ranní. Beru Vilgain Magnesium Bisglycinate na noc. Děkuji

Dobrý den, obdobné potíže se spánkem jsou většinou spojeny spíše s faktory životního stylu (práce či sledování mobilu/televize před usnutím, stres atd.) a doplňky stravy tak často samy o sobě nejsou úplně účinné. Doporučuji tedy v prvé řadě zkusit nějaký večerní rituál, který navodí zklidnění (meditace, dechová cvičení) a dále dbát na to, abyste před ulehnutím už příliš nezaměsnával/a mysl. Jakožto doplněk stravy je možné vyzkoušet bylinné čaje, případně vytkoušet kozlík lékařský či Vilgain Sleep support. Pokud byste užívala jakákoliv jiná léčiva nebo se stav nezlepšoval, je na místě konzultace s lékařem.