RECEPT NA SKOŘICOVÉ ŠNEKY 🥧🐌 • Budete potřebovat: 100g špaldové mouky, 120g řeckého jogurtu nebo skyru, 3g kypřícího prášku, olej ve spreji, čekankový sirup, skořice, erythritol • Smíchala jsem si jogurt, mouku, sladidlo a kypřící prášek. Těsto zadělávám cca 3 minuty. ⏱ vzniklé těsto si na pomoučené ploše rozválím na obdélník (viz další fotka), postříkám olejem ve spreji, posypu skořicí, sladidlem a zatočím🍥 nakrájím zhruba na 8 šneků a dám do horkovzdušky na 12 minut 👩‍🍳 mezitím si připravím polevu z 15g proteinu a trochy mléka 🥛 hotové šneky zaleju polevou a užívám si spolu s kávičkou☕️😍👌🏼 #skoricovisneci #cinnamonrolls #cinnamon #cinnabon #rolls #airfryer #fitrecepty #recepty #recipe #sweet #dezert #aktinrecepty #aktin #yummy

Hruškový rychlokoláč 🍐🥧 Ve stories vás zaujal, tak vám sepíšu recept. Budete potřebovat: 👉🏼listové těsto, skořice, cukr (já použila Sladič), 2 hrušky, vajíčko na pomazání, ghí. Formu na koláč jsem potřela máslem, rozložila jsem na ní listové těsto, okraje jsem nechala lehce přesahovat formu, abych mohla koláč pak zavinout 😊 Poté jsem si v misce smíchala skořici a cukr, posypala dno těsta, na to přijdou nakrájené hrušky na plátky, nahoru opět cukr se skořicí. 😍 Kraje těsta jsem zabalila, potřela je vajíčkem a posypala mandlemi. Pekla jsem 20 minut, je opravdu jednoduchý, ale výborný 👌🏼 jaký recept kromě šneků máte z listového těsta nejraději? #recept #recipe #kolac #sweet #dezert #dessert #food #recepty #yummy #pear #hrusky #aktin #aktincz #aktinrecepty

Není nad domácí pohodičku v teplákách 😍🙏 vždycky nechápu Filipa, když doma chodí po celém dni v džínách 😆🤦‍♀️ Tepláky jsou z nové kolekce od Vilgain a jsou hrozně měkké a pohodlné 👌 . . . #comfy #ootd #outfit #outfitoftheday #sweatpants #vilgain #aktin #home #cosy

Makovo-tvarohový koláč se švestkami 🥧😍 Je opravdu vynikající, tak si recept hned uložte 👆 ✏Budete potřebovat: Na korpus •75g vloček, půl lžičky jedlé sody, 40g rozpuštěného ghí, sladidlo a sůl Na tvarohovou náplň • 640g nízkotučného tvarohu, 2 vejce, 8 švestek, 30g mletého máku a sladidlo - já použila čekankový sirup a průběžně těsto ochutnavala a přidávala 😁 takže přesnou gramáž nevím. ✏Postup: Nejdříve jsem si připravila korpus, vše jsem promíchala a natlačila do formy 27x20cm. Pak jsem pokračovala přípravou náplně, opět stačí vše promíchat a nalít na korpus, nakrájené švestky jsem pak pokládala navrch a pekla cca 1 hodinu při 180°🌡JE opravdu výborný, vláčný a zasytí 😍🤤 . . . #recept #zdravi #zdravejidlo #zdraverecepty #fitrecepty #kolac #sladkerecepty #mak #aktin #vilgain #yummy #healthyfood #healthylifestyle #recipe

🤌 ARANCINI di riso 😍 Tudle jsem koukala na Netflixu na pořad o smaženém jídle a dostala jsem strašnou chuť na tyto rýžové obalované kuličky s mozzarellou 🤤 Ale co si budem, smažení úplně do mého jídelníčku nepatří a tak jsem se rozhodla, že udělám fit verzi těchto kuliček🧆 Na cca 8 koulí budete potřebovat: • 1 sáček parboiled rýže, 2 vejce, 15g kukuřičné mouky, sůl, pepř, oregano, tymián, bazalka, lahudk.droždí, petrželka • mozzarella Light, lžička oliv.oleje POSTUP: Nejdříve si uvařte rýži, doporučuji rozvařit, lépe se válí kuličky a nemusíte dávat tolik mouky. Jakmile je rýže uvařená přidám jedno vejce a 15g mouky, veškeré koření a olej, promíchám 🌪 tvořím kuličky do kterých vložím vždy kousek mozzarelly, obalíme ve vajíčku a kukuřičné mouce. Kuličky jsem pekla na pečícím papíře v troubě na 200° cca 25-30 minut Jsou výtečné, dělám k ním salát a rajčatovou omáčku 👌💕 Zkuste a nezapomeňte mě označit 😊 . . . #yummy #recept #recipe #zdravejidlo #zdraverecepty #fitrecepty #healthylifestyle #healthyfood #healthy #arancini #riceball #obed #aktin #mozzarella #cheese #balls

Dobré ráno s Reese's kaší 🥜😍 Kaši jsem si připravila jako obvykle s vločkami od @aktin 💪Pak jsem do mikrovlnky dala 10g čokolády a 5g kokosového oleje, vznikne poleva, kterou jsem kaši polila 🤤🤤 pod polevou se ještě skrývá banán a posypala jsem vše ještě arašídy, použila jsem solené a mňam 👍 . . . #recept #recipe #yummy #aktincz #aktin #aktinrecepty #adtrue #kase #ovesnakase #oatmeal #porridge #reeses #breakfast #morning

Poslední dobou si hrozně ráda dělám čokoládovou polevu, ale plnou bílkovin 🤤 Ovesnou kaši si připravím, jak jsem zvyklá a polevu připravuji takto: • 5g kakaa, 5g proteinu (já použila nejlepší od @aktin Slaný karamel), 10g bílého jogurtu, 20ml mandlového mléka 🥛 Vše společně promíchám a polévám na kaši, můžete dát ještě na 15 minut do mrazáku, ale já už to nemohla vydržet 😆🙊 Zkusíte? Jestli ano, nezapomeňte mě zase označit 🤎 . . . #oatmeal #chocolate #chocolateglaze #recepty #recept #snidane #zdravejidlo #zdraverecepty #fitrecepty #hubnuti #loosingweight #recipe #weightloss #aktin #adtrue #yummy #breakfast

Mám pro vás výtečný recept na Bún bò Nám Bô, ale s kuřecím 👌 Budete potřebovat: • kuřecí prsa uvařená ve vodě, mrkev, ledový salát, jarní cibulku, arašídy, rýžové nudle • rybí omáčku, rýžový ocet, klasický ocet, kokosovou amino omáčku, česnek, srirachu Postup: Kuřecí prsa jsem si hodila do vroucí vody na 15 minut, bokem si uvařila rýžové nudle. Nakrájela veškerou zeleninu a teď čas na omáčku - do misky jsem si nalila 350ml vroucí vody, přidala 2 lžíce rybí omáčky, 3 lžíce rýžového octa, 1 lžíci klasického octa, stroužek česneku, pár kapek srirachy a lžičku amino omáčky. A teď se vše přidá do misky - uvařené těstoviny, na plátky nakrájené kuřecí prso, veškerá zelenina, oříšky rozdrcené navrh a zaleje se to omáčkou. 😍👍je to výborné, rychlé a zdravé 🙏 . . . #bumbonambo #bumbo #recept #recipe #zdravejidlo #zdraverecepty #fitrecepty #hubnuti #loosingweight #aktin #adtrue #aktinrecepty #yummy #food #salad #chicken #vietnam #jidlo #obed #lunch #healthylifestyle