Andrea Šírová

Andrea Šírová

Recenze

Uzasna cokoladka, ktora ma len polovicu kalorii, ale plnu chut. Skvela do kalorickeho deficitu, utlmi chut na cokoladku, ale neukroji z kalorii. Odporucam!❤️

Velmi chutne stavnate masko, idealne na cesty/vylety, kde nemate cas na pripravu. Alebo aj na doma, odporucam k nemu len zaliat kuskus horucou vodou na 5 min a mate jedlo naozaj za par minut :)

Mega prijemna mikinka, ktora zahreje. Nosim ju najradsej :)

Zobrazit více

Instagram @fit.and.rea

Andrea Šírová
Andrea Šírová před 8 měsíci

Pokusila som sa vam natocit unboxing mojich top produktov (+ par noviniek) z aktinu. Obcas mi pisete (ale naozaj - mam dokazy!😂), ze by ste chceli livestream. Ludia, keby toto nezostriham, tak striedate tolko emocii (🤦🏻‍♀️ & 😬 & 😂), ze az. Budte mi teda vdacni za tuto skratenu verziu, kde som vas obrala o vela trapnych momentov. 😁 Ale chcela som, aby ste to mali autenticke. 🙄 Do tituliek som planovala napisat o com kecam, lebo nie kazdy rad pocuva. Ale ten priestor som radsej vyuzila na sebahejt 😁 Tak som vam usetrila robotu 😁
Ked pojdete na aktin.sk/fitandrea, mate dopravu zdarma + dalsie tipy na top produkty.
Na oplatku mam ja za vas nakup cez ten link malu podporu ❤️
Sama som zvedava, ci toto video uvidite. Ak nie, asi ho vymazem a nevyjdem z domu najblizsi mesiac. Ah pockat, to nevyjdem aj tak 😂🥲

*spolupraca s @aktinsk

#dnesjem #aktin #aktinsk #unboxing #recipe #fitrecepty #foodtips

Zobrazit více
Andrea Šírová
Andrea Šírová před 11 měsíci

Stracciatella kolacik len za 50 kcal? 🤤
Neskutocne chutny, vlacny, sviezi vdaka jahodkam a nabity bielkovinami 💪🏻 a vy uz viete, ze vdaka tomu vas zasyti aj maly kusok a ked ste trosku.. ehm hladnejsi 🙄 tak si mozete dat aj 3 ks a stale to mate za menej kalorii, ako bezny kolacik z cukrarne plny tuku a cukru 🤤
Naposledy som ho robila v 2 nasobnom mnozstve a na plechu 24x 24. Tento je v plechu 20x30 a presne polovica, takze si kludne vyberte, ci chcete vyssi a prekypujuci cez okraje alebo radsej takto decentny a lahsie sa jeduci 😁 (jeditelny?😂😅)

Recept je extremne jednoduchy a zaklad velkeho objemu a malo kcal su susene bielka. Ak ich nemate, pouzite 2 vajicka, ale kolacik dajte max do 20cm kruhovej formy, lebo ho bude ovela menej.
Bielka kupite na aktin.sk/fitandrea - a cez tento link najdete aj moje dalsie tipy a hlavne mate dopravu zdarma 🥳

Recept:
❤️ 2 makke nizkotucne tvarohy
❤️ 1 vajicko
❤️ 15g susenych bielkov + 100ml vody
❤️ 35g vanilkoveho proteinu ( najdes na aktin.sk/fitandrea)
❤️ 20g xylitolu (tiez aktin)
❤️ 30g cokopeciciek (aktin alebo nasekajte horku cokoladu)
❤️ cca 200g jahod (ja som pouzila mrazene)
❤️ 1 cervena zelatina s agarom

Postup:
- Bielko z vajicka zmiesame so susenymi bielkami a vodou a vyslahame
- Zmiesame zltko, protein, tvarohy, sladidlo a bielka a pridame cokoladky
- Dame do formy na pecenie vystlanej papierom a pecieme na 180 stupnov cca 45 minut (cim mensia forma tym dlhsie)
- Uvarime jahody v cca 500 ml vode aj so zelatinou a dosladime flavdrops
- Mierne vychladnutu zelatinu dame na vychladnuty kolac a dame este zachladit

Zelatinu kludne nahradte pudingom alebo cokoladkou, ma co mate chut 🥰
Uz sa tesim na vase recenzie a fotky ❤️

#spolupraca #dnesjem #fitrecept #fitrecepty #aktin #aktinsk #aktinkod #tvarohovykolac #fitcake #zdravykolac

Zobrazit více