Andrea Šírová

Uzasny do pokebowl, alebo na tofu, pripadne na ryzou s cinskou zeleninkou a masom ❤️

veľmi voňavé čokoládové masielko, trošku mastnejšie, ale to ako každé bambucké maslo. Pokožka po ňom je hebká a prevoňaná.

Skvela esencia do pečenia, rozvonia každý koláčik vanilkou.

Sladucke a chrumkave. Idealny snack na cesty, alebo na doma, vecer alebo cez den. Proste vzdy 🤤

Top olej, idealne ak chcete setrit kalorie a nenaliat na panvicu zbytocne vela 😊

Toto su tie najstavnatejsie brusnice na svete. Ked ich ochutnate, uz nikdy nebudete chciet ine 🤤🤤

Uzasna cokoladka, ktora ma len polovicu kalorii, ale plnu chut. Skvela do kalorickeho deficitu, utlmi chut na cokoladku, ale neukroji z kalorii. Odporucam!❤️

Velmi chutne stavnate masko, idealne na cesty/vylety, kde nemate cas na pripravu. Alebo aj na doma, odporucam k nemu len zaliat kuskus horucou vodou na 5 min a mate jedlo naozaj za par minut :)

Tento puding už snáď pozná asi každý. A kto nie- toto je top voľba na mlsanie. Čokoládová príchuť je za mňa úplne nebo. Najradšej si ho vychutnávam so sušenými brusnicami a mini piškótkami. Sám o sebe má len 150 kcal a 20g bielkovín, super zasýti a navyše úplne uspokojí chuť na niečo čokoládové. Nechutí umelo, práve naopak, príjemne ako klasický puding.

Super sladidlo s nizkym glykemickym indexom, ktore ma len 161 kcal na 100 g, chuti ako taky menej sladky medik:) super do jogurtu, tvarohu, na kasu, cokolvek studene co potrebujete dosladit (nie do pecenia).

Keď mám chuť na niečo chrumkavé pri pozeraní telky, tieto proteínové čipsy sú top voľba. Ak som nútená sa o balenie s niekým podeliť, odvážim na gram presnú polovicu, pretože je škoda prísť aj o jeden chips. Pro tip: nedeľte sa, kúpte si radšej aspoň dve balenia.Príchuť smotana/cibuľka mi pripomína klasické cheat chipsy, ktoré su notoricky známe asi všetkým. V jednom balíku je 12 gramov proteínu, čiže aj skvelo zasýtia.

Ak nejedávate často tučné ryby, je fajn tieto mastné kyseliny prijímať vo forme tabliet. Obsahujú EPA a DHA, ktoré si naše telo nedokáže samo vytvoriť, takže ich musíme prijímať ako súčasť pestrej výživy.

Magnézium odporúčam všetkým aktívnym športovcom. Ja osobne ho užívam každý deň, cítim sa po ňom lepšie a nehrozia mi kŕče v nohách.

vynikajúce na šalát alebo cestoviny namiesto parmezánu - dlho vydrží a má super makrá. a chutí ako syr :)

tuniak je pre mňa úplný základ jedálnička, do šalátov, do cestovín.. je to super zdroj omega 3, minimum tuku, veľa bielkovín a za málo kalórií :) ideál :)

super základ na pizzu - stačí naň dať kečup, šunku, syr a čokoľvek, čo miluješ na pizzi, a jednoduchý obed/večeru máš na svete :)

Úplný základ u mňa pre pečenie. Neexistuje koláč bez týchto flavdrops. Vanilková príchuť je najoverenejšia a dokonalo dosladí kašu, tvaroh, a všetko, čo má byť sladké, ale z logických dôvodov nechcete pridať cukor.

Skvelé mangovo jablkové želé, ktoré som si úplne obľúbila na tvaroh alebo na koláčik ako dochutenie. Na 100g má len 50 kcal, takže ho občas vyjedám len tak, keď idem okolo chladničky a mám chuť na niečo sladké.

Pre vsetkych kecupoholikov, ktori si nevedia bez kecupu predstavit zivot. Toto bol pre mna life changer - bez pridaneho cukru a len 36 kcal na 100g?! Kedze ja kecup davam fakt na vsetko😁takto viem usetri aj stovky kalorii.💪🏻

Najlepsie vlocky na trhu na tu najnadychanejsiu kasu na svete🤗 Spravia ju uplne kremovu, ak ich raz skusite, uz ine nekupite :)

Tento protein presiel mojim narocnym testom na pitie/ do kase/ pecenia na 1*. Ma dokonalu chuť, aj ked ho rozmiesate len cisto s vodou. Taktiez kasu spravi uzasne kremovu a kolaciku doda sladku chut a to skvele zlozenie...:) Vanilkova prichut je uplny must have. Taktiez prichut skoricova rolka alebo cookies je top.