Jiří Sup

Mgr. Jiří Sup je kondiční trenér a odborník na silový trénink a sportovní výživu. Na Fakultě sportovních studií Masarykovy univerzity vystudoval bakalářský obor Tělesná výchova a sport (2018) a navazující magisterský obor Kondiční trenér (2021). Od roku 2020 působí v Brně jako trenér posilování a kondice na volné noze. Klientům sestavuje a periodizuje tréninkové plány a radí jim i v oblasti výživy, protože správné stravování považuje za nedílnou součást každé kondiční přípravy.

Silový trénink zná i z vlastní soutěžní praxe. Jako vzpěrač oddílu TAK Hellas Brno startoval v ligových soutěžích a s družstvem Fakulty sportovních studií MU získal medailová umístění ve vysokoškolské lize ve vzpírání. Díky tomu dokáže teoretické poznatky o výživě a regeneraci propojit s realitou sportovců, kteří pravidelně trénují s vysokou zátěží.

Odbornému psaní o sportu a výživě se věnuje od roku 2016. Psal například o regeneraci ve sportu, zdraví střev nebo účincích doplňků stravy. Pro magazín Vilgain (dříve Aktin), vysvětluje, v jakých situacích potřebujeme jíst více bílkovin, nebo porovnává tuňáka a lososa z pohledu výživy.

Nejnovější články od Jiří

Tuňák vs. losos z pohledu výživy

Ryby jsou neodmyslitelnou součástí zdravého jídelníčku. Dnes se podíváme na to, jak se z hlediska výživy liší dva velice oblíbené druhy – tuňák a losos.

Doba čtení: 4 min.
6 případů, kdy potřebujete jíst více bílkovin

Bílkoviny jsou jednou ze základních živin, kterou naše tělo potřebuje pro správnou funkci. Jaký je jejich doporučený příjem a kdy je nutno jejich konzumaci navýšit? Dozvíte se v novém článku.

Doba čtení: 5 min.