Anonymní uživatel položil(a) otázku
4. 10. 2023

Zdravím, je mi 15, 4x týdně navštěvuji fitko, beru protein a BCAA. Chtěla bych začít brát pre-workout, tím pádem se chci zeptat, zda mohu protein, BCAA a pre-workout brát zároveň (jestli toho nenÍ už moc). Případně pokud je možné brát zároveň creatin

Ahoj, všechny zmíněné doplňky stravy můžeš užívat současně, důležité je však načasování jednotlivých produktů. Před tréninkem užívej Pre‑Workout, naopak po tréninku můžeš užívat proteinový nápoj společně s aminokyselinami BCAA. Kreatin můžeš brát kdykoliv během dne, důležité je však konzumovat jej společně s jídlem, což zajistí jeho lepší využití organismem. Možné je také užívání kreatinu ihned po tréninku společně s proteinovým nápojem.