Zdravím,mám od vás suplementy a chtěl bych se zeptat jak je přes den brát aby měli svůj účinek. Reflex Omega3,multivitamin,zinek a hořčík. Vše od reflexu.Děkuji za odpověď.

Dobrý den, jelikož všechny zmíněné suplementy se užívají primárně pro svůj dlouhodobý účinek, časování během dne nehraje významnou roli. Během dne je vhodné užívání společně s jídlem, zvlášť v případě vitaminů rozpustných v tucích může dojít k lepší vstřebatelnosti.

Omega-3 mastné kyseliny můžete také užívat ihned po dokončení náročné fyzické aktivity, jelikož některé studie ukazují, že může dojít ke zmírnění bolesti svalů po tréninku.