Karolína Toflová
Karolína položila otázku
před 18 dny

2/2 a trávení, je tedy vhodné jej suplementovag? Popřípadě jak? Předem dekuju za odpověď!

Dobrý den, l-glutamin je zdrojem energie pro buňky tenkého a tlustého střeva (enterocyty), čímž může podporovat integritu a správnou funkci střeva. Jako optimální se zdá být užívání asi 5-10 g denně, možné je užívání po tréninku nebo ve večerních hodinách. 

Nafouklé bříško může být způsobeno také některými potravinovými intolerancemi, snažte se proto pozorovat tento stav v závislosti na tom, po jakém jídle jsou pozorované problémy nejvýraznější. Více si o potravinových intolerancích můžete přečíst v našem článku Potravinové intolerance: projevy a typy