Ahoj,začla jsem užívat caffein tablety a synefrin dle návodu v den tréninku užívám 30min před. Mimo trénink ráno na lačno. Jenže moc nevím jak s tím naložit když mám noční?Ráno po noční do sebe tohle kopnout je asi blbost když mám spát..děkuju předem
Dobrý den, kofeinové tablety nedoporučuji užívat méně než 6 hodin před plánovaným spánkem, protože by mohly negativně ovlivnit usínání a kvalitu spánku. Pokud jste na jejich užívání zvyklá, můžete kofein užívat ihned po probuzení.
