Anonymní uživatel položil(a) otázku
před 27 dny

Co kdyz mi klesa vaha, ale miry jsou stejne?

Dobrý den, v první řadě se ujistěte, jestli nejsou výchylky v hmotnosti jen krátkodobého charakteru, případně jestli měříte míry konzistentně na stejných bodech a stejným způsobem. Jednotlivá měření opakujte ne častěji než 1x do týdne. 

Pokud dlouhodobě snižujete hmotnost a míry se nijak zásadně nemění (pas, boky, stehna), může být na vině nevhodný způsob redukce hmotnosti vedoucí ke ztrátě svalové hmoty. Zkuste si zkontrolovat rozložení makroživin ve stravě, pomoci Vám může také náš článek https://aktin.cz/chcete-hubnout-nabirat-svaly-nebo-jen-zdraveji-jist-spocitejte-si-makra-vzhledem-k-vasemu-cili