Anonymní uživatel položil(a) otázku
26. 01. 2023
RNDr. Tomáš Novotný
odpověděl
odpověděl
29. 01. 2023
Dobrý den, "vhodné množství" takto univerzálně poradit nelze, závisí především na vašem celkovém denním stravování. Svou roli hraje také váš celkový denní energetický výdej, od kterého se odvíjí optimální příjem energie vhodný pro redukci hmotnosti. Obecně jde ale o potraviny s vysokou energetickou denzitou, v jídelníčku by při hubnutí neměly tvořit podstatnou část energetického příjmu.