Dobry den. Jaký protein doporučujete po cvičení (squash, plavání atd..)

Dobrý den, doporučil bych mléčný protein na bázi syrovátkové bílkoviny, který je snadno stravitelný a má velmi dobrou využitelnost. Kvalitní proteinový nápoj na bázi syrovátkové bílkoviny je Vilgain Whey Protein, který je navíc ochucený pouze ingrediencemi přírodního původu. 

Pokud nemůžete konzumovat mléčné výrobky (alergie na mléko/laktózová intolerance), můžeme doporučit Vilgain Plant Based Protein, který je zdrojem rostlinných bílkovin původem z hrachu a rýže. 

V obou případech doporučuji užívat dávku odpovídající příjmu 30 g bílkovin, která se zdá být optimální pro maximální podporu regenerace pro aerobních aktivitách.