Dobrý den, je mi 20 let, a jsem už 5 let aktivní v posilovně, jen pořád nemám výsledky. vzhledem k plánu, kterými na míru složilo fitify-zajímal by mě Váš názor, na aplikaci, bych se chtěla jestli by jste mi krom prot. doporučili i jiné suplementy.

Dobrý den, s aplikací bohužel osobní zkušenost nemám, a z veřejně dostupných informací se mi ani neporařilo dohledat, jaké vzdělání, certifikaci apod. mají tvůrci tréninkových plánů. Nabízí se zde otázka, jak dlouho z uvedených 5 let cvičíte s aplikací? Dále bude také záležet na vašem cíli. Pokud je např. vaším cílem nabrat svalovou hmotu a cvičíte doma s vlastní vahou, nebude to úplně nejefetivnější řešení. Nechci tím tvrdit, že svaly nelze nabrat mimo posilovnu, ovšem pokud budete cvičit s těžšími vahami, (a správně!!) progres bude mnohem mnohem citelnější. 

Pokud je vaším cílem naopak hubnutí, zde může být problém i např. ve výživě, kdy není dosaženo dostatečného kalorického deficitu. Podle toho, co je vaším cílem, bych volila cestu osobního setkání s odborníkem – trenér nebo nutriční terapeut – který by vám pro začátek vysvětlil základy a případně odhalil, kde může být problém.