Dobrý den, mohla bych se zeptat které vitamíny by byly nejlepší na podporu navrácení menstruace? Děkuji za odpověď!

Dobrý den, základem pro zdravou menstruaci je dostatečný energetický příjem makronutrientů (jídla) i mikronutrientů. Je to většinou komplexní souhra hormonálního systému, kterému je nadřazeno hypothalamo‑hypofyzární řízení z mozku. Z hlediska suplementace, doporučuji komplexní krevní testy, nicméně hlavní pro hormonální zdraví bude suplementace vitaminu D, B‑komplex, případně bylinně možno podpořit ashwagandou & macou (červená). Základem bude ale pestrá strava o dostatku energie. Děkujeme za dotaz.