Dobrý den, mohu užívat doplňky aniž bych měla změřené hladiny vitamínů? Konkrétně třeba vitamin A, D, E? Děkuji za odpověď🙃

Dobrý den, v podzimních a zimních měsících doporučuji suplementaci vitaminu D, protože je studiemi prokázáno, že v naší zeměpisné šířce má většina populace v těchto měsících vitaminu D nedostatek. Vitaminy rozpustné v tucích však obecně mohou být v těle do určité míry skladovány, a může hrozit jejich nadbytek, tzv. hypervitaminóza. Pokud dbáte na pestrou stravu, kromě výše zmíněného vitaminu D proto suplementaci bez ověření krevními testy nedoporučuji, minimálně ne na každodenní bázi.