Dobrý den objednala som si od vas proteín vulgain Grass fed whey isolate proteín..mozem ho dať aj synovi 13r?.je chudy..ako doplnok stravy…ak áno ako často?raz týždenne chodí ns parkour kruzok..dakujem

Dobrý den, v dospívání je předně potřeba zaměřit se na dětí na to, aby si osvojily správné stravovací návyky. Pokud i přesto není možné, aby z běžné stravy adekvátně hradily své potřeby, přichází na řadu doplňky stravy. Protein synovi samozřejmě dát můžete, jeho množství se bude odvíjet od toho, kolik bílkovin přijme z běžné stravy. Minimální potřeba bílkovin je pro děti vě věku 13–15 let 0,9 g bílkovin/kg tělesné hmotnosti, u sportovců je toto číslo vyšší, a to 1,2–2 g bílkovin/kg tělesné hmotnosti. 

Protein by tak měl doplnit bílkoviny, které syn nezvládne přijmout ze stravy.