Tomas
Tomas položil otázku
před 18 dny

Dobrý den omlouvám se za drzost chtěl jsem se Vás prosím zeptat, chtěl bych zkusit proteiny, jsem tel.postižený a potřebuji regulovat příjem jídla ,pohyb rotoped a kolo ,víc nemůžu ,je možné si pomoci proteiny, děkuji Tomáš Augusta

Dobrý den, není třeba se omlouvat, poradna je zde od toho, abyste se mohl poradit :) Bílkoviny jsou nezbytnou součástí stravy a mimo jiné jsou klíčové k udržení a budování svalové hmoty – pokud je tedy nezvládáte ujíst z běžné stravy, protein bude ideální volbou. Nevím, kolik je Vám let, ale obecně je pro fyzicky aktivní populaci doporučený příjem bílkovin 1,2–2 g/kg tělesné hmotnosti. Záleží na tom, jak často jste schopen cvičit na kole a rotopedu, do jaké míry je omezena Vaše pohyblivost atd. Abych mohla poradit více, potřebovala bych o Vašem stavu další podrobnosti.