Dobrý den, potřebovala bych poradit, jak vypracovat břicho. Mám vypracované ruce i nohy, ale břicho pořád nechce dolů(jako jablko na špejli). Cvičím 5x týdně silově nebo pilates a 2x-3x týdně chodím/běhám. Jím cca 2k kcal a soustředím se na bílkoviny

Dobrý den, oblast břicha je do jisté míry předurčena množstvím tělesného tuku, laicky se tak říká, že "břicho je o výživě". Z vašeho popisu je zřejmé, že pohyb máte, ovšem o hubnutí/přibírání bude rozhodovat kalorická bilance, kterou takto na dálku není možné odhadnout. Odvíjí se to od délky tréninků, intenzity, dále vašeho věku, pohlaví, hmotnosti, množství svalové hmoty atd.