Poradna

Dobrý den,

- 3kg je příjemná tendence redukce váhy, jen tak dál! :-) Určitě bych jako jeden z prvních zmínila suplement proteinu, nicméně pokud se ptáte na pohybový aparát, určitě D3, nebo v kombinaci D3+K2, dbejte na dostatek mléčných výrobků kvůli vápníku (vzhledem k redukci doporučuji neochucene od/polotučné mléčné výrobky a dochutit např. čekankovým sirupem, marmeládou, ořechovým máslem), na klouby jako takové bych doporučila Joint Complex - obsahuje v souhře s fyziologii těla glukosamin, chondroitin a MSM ve formách sulfátu (vysoce vstřebatelné) a boswelliu s curcuminem a piperinem (silné přírodní protizánětlivé výtažky). Pokud byste chtěl/a něco konkrétního ještě pro svaly, doporučila bych mimo dostatek bílkovin i EAA (esenciální aminokyseliny nezbytné pro růst a reparaci svalové hmoty).

Děkujeme za dotaz!

Dobrý den, děkujeme za Váš dotaz 😊

Mrzí nás, že Vám současné elektrolyty nedělají dobře. Bohužel z Vaší zprávy nevidíme konkrétní produkt ani jeho složení, takže nedokážeme přesně určit, co by mohlo podráždění žaludku způsobovat - často to ale bývá např. vyšší obsah kyselin, sladidel nebo minerálů ve vyšší koncentraci.

Pokud byste chtěla, pošlete nám prosím přesný název nebo fotku produktu a rádi se na to podíváme konkrétněji.

Obecně naše elektrolyty obsahují základní minerály (sodík, draslík, hořčík apod.) v dobře vstřebatelných formách a bez zbytečných aditiv, takže bývají pro trávení šetrnější.

👉 Například:

Vilgain Hydrate Elektrolyty

Vilgain Komplex elektrolytů

Pokud máte citlivější trávení, doporučujeme začít s menší dávkou a případně více naředit ve vodě.

Rádi Vám případně doporučíme konkrétní variantu přesně podle Vašich potřeb 💚

Dobrý den,

Ten v prášku, Hydrate Electrolytes je vybalancovaný přesně tak, aby byl hypotonický, tedy jeho koncentrace elektrolytů je nižší než krevní plazmy, čímž nutí tělo se nejvíce hydratovat - je vhodný právě pro nejintenzivnější sportovní výkony, horké dny, kdy se intenzivně potíme, nebo i jako drink v průběhu dne s hypotonickým složením (jsme např. dehydratovaní). Naopak ostatní, sáčkové elektrolyty, mají koncentrace spíše isotonické, tedy podporují hydrataci těla koncentrací elektrolytů stejnou, jako má krevní plasma. Pro každodenní pití není problém ani s jednou variantou, nicméně pro jakousi funkčnost je zde rozdělení dle intenzity / teploty okolí, potřeby hydratace organismu, apod. Nicméně, i hypotonický si můžete více naředit, pokud by byl na vás "příliš slaný", případě zvolit isotonické - vyhovovat mohou také individuálně, nejen dle elektrolytové koncentrace.

A určitě je vhodné koukat na množství sacharidů - bez glukózy totiž tělo nehydratuje natolik efektivně (v našich elektrolytech vždy nějaký zdroj je). Případně se zde pro sport nabízejí i gely, které obsahují organické formy minerálů a 3 zdroje sacharidů (fruktóza = mango, maltodextrin a glukóza). Pokud by Vás toto téma více zajímalo, zde nechávám článek. 

Děkujeme za dotaz.

Dobrý den, děkujeme za Váš dotaz. Ano, značku Frontrunner jsme z naší nabídky zcela odstranili. 

Protein Vilgain Čokoláda má oproti Frontrunner Ultimate Chocolate mírně jemnější a méně sladkou chuť díky svému čistému složení. Neobsahuje žádná sladidla kromě stévie. Díky tomu je chuť méně výrazná, ale stále příjemně čokoládová. 

Děkujeme za pochopení a věříme, že Vám protein bude chutnat.

Dobrý den, 

gratuluji k Vašemu úspěchu, 12 kg dolů je skvělý výsledek! 🎉 

Pokud chcete dále hubnout a zároveň budovat svaly, protein může být skvělým pomocníkem. Zde je pár základních doporučení: 

Volba proteinu - Pro začátek doporučuji kvalitní syrovátkový (whey) protein, který se rychle vstřebává a je vhodný zejména po tréninku. Pro delší zasytění můžete využít i izoláty. 

Dávkování - Obecně se doporučuje 1,6–2 g bílkovin na kg tělesné hmotnosti denně. Proteinové doplňky slouží k doplnění bílkovin, pokud je nedokážete pokrýt běžnou stravou. 

Čas užití - Ideálně po tréninku pro regeneraci svalů, případně jako rychlá svačina mezi jídly. 

Trénink - Pro budování svalů je klíčový silový trénink. Protein sám o sobě svaly nevybuduje, ale pomáhá regeneraci a růstu při dostatečném tréninku a celkové vyvážené stravě. 

Děkujeme za pochopení a přejeme hodně úspěchů při hubnutí.